План за атака: през лятото носим къси панталони

По-шеговито, по-сериозно, януари беше изпитание. Но от февруари или най-късно през март, почти всички жени вече трябва да са разработили ефективен план да се промъкнат гордо след няколко месеца в къси панталонки и летни рокли.

Разбира се, би било идеално всички жени да останат безупречни през цялата година. Но в Wellnes Center Aviation изхождаме от предпоставката, че всички наши клиенти са хора 🙂, които са се отказали от поне една чиния зелеви ролки в Коледа. И така, за тези от вас, които искат да свалят няколко килограма и да тонизират останалите, ние сме подготвили пълен план за атака:

Загуба на тегло чрез колоездене

Едно от най-ефективните упражнения за отслабване е колоезденето на закрито. В Aviatiei Wellness Center ви каним да опитате FARTLEK, уникална програма за колоездене на закрито, създадена на интервали от скорост, за да тренирате всички мускули и да ги тонизирате. Мазнините също не устояват на тази интензивна тренировка. Освен това FARTLEK се смяташе за разходка в непознатото, „изненадващо“ пътуване: никога не се знае къде ще ви возят колелата на мотора, който карате, винаги когато може да последва крива, изкачване или спускане.

Квадратен корем и апетитен гръб

Всички жени мечтаят за плосък корем и изпъкнало дъно. Ако сте преживели поне една бременност, вероятно вече се смеете. Няма нищо забавно в класовете по КЛУЧАНЕ или ABS & BUTT. В допълнение, един от елементите, които отличават Авиационния уелнес център от останалите места, е, че сме подготвили много дейности, за да задържаме малкото, докато си възвърнете тийнейджърското си тяло. Но нека се върнем към нашите овце:

В класовете по КЛЕНЕНЕ, както вероятно вече подозирате, ще бъдете поканени да правите много сгъвания в коляното с различна интензивност. Резултатите се появяват бързо и са грандиозни, поради което класовете по КЛУЧАНЕ са включени в програмата за обучение на знаменитости от цял свят. Краката и седалището ще бъдат с деликатна форма и ако изпълнявате правилно коленете, коремът ви ще ви благодари.!

Класовете ABS & BUTT допълват предишните и съдържат набор от упражнения, предназначени за оформяне на корема, бедрата и седалището, но и за видимо облекчаване на целулита. Това е вид тренировка, която може да се практикува от тези, които не са стъпвали в зала за аеробика от известно време.

Здрави мъже в здраво тяло

Понякога тръгвате с ентусиазъм и енергия и ги губите някъде по пътя, защото нямате търпение или нежност с тялото си. По тази причина, но не само, йога сесията от време на време не вреди на никого. Това е тренировка, която носи душевен комфорт, любов към настоящия момент и към тялото, което имате днес. Освен това тонизира мускулите в цялото тяло!

Соматичен масаж

Най-простата част от плана за атака е ремоделирането на тялото. Сред всички лечения днес препоръчваме основното: масажът е свещено! В допълнение, соматичният масаж помага за отпускане на цялото тяло, подобрява циркулацията и функциите на тъканите.

Следвайте facebook страницата на Aviation Wellness Center, за да научите за офертата на ZEN week, когато се възползвате от 50% отстъпка от абонамента за масаж.

ЛЕКАР ПО ФИЗИЧЕСКО ОБРАЗОВАНИЕ И СПОРТ

[email protected]/0720 707 575

Войник Припу Георге 22а, 014376 Букурещ