Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Този на снимката е просто сварен, но все още има някои, които обявяват „пилешки гърди на скара“ като здравословна храна или „за отслабване“. Напомняйки за културизма от 80-те години, пилешки гърди с ориз бяха и все още се ядат от много от онези, които ходят на фитнес и искат да изглеждат добре. Имах и своя дял от пилешки гърди с ориз, когато се чудех защо ям толкова много и вместо да качвам мускули, наддавах. Други, по-умни, препоръчват пилешки гърди на скара, но само със салата, за отслабване. Действа, можете да отслабнете, като ядете пилешки гърди на скара със салата. Но отслабването не е единствената цел. Можете да отслабнете, като ядете само хляб и вода ...

Пилето е било предпочитано заради месото му, което е малко по-ниско в мазнините, ако се премахне кожата, през периода, когато диетите без мазнини са опустошавали както в света на спорта, така и в този на хората, които искат да бъдат здрави. Всъщност пилето, което минава през двора, е постно, с високо съдържание на протеини, но лесно за смилане. В наши дни обаче твърде малко хора могат да ядат такова месо. Повечето имат достъп само до месото на птица, свързано с кокошката (отстранено чрез генетични модификации от различни видове), подуто с хормони, антибиотици, неадекватна храна за вида, вода и сол. Нека не се напиваме със студена вода, пуйката се отглежда точно по същия начин. Ако сте безразсъдни да ядете „пилешка наденица“, събуждате се с малко нишесте, соя, още малко солена вода, консерванти, оцветители, аромати.

Известно е, че скарата е токсична. Имаме предвид приготвянето на храна чрез пържене - излагане на високи температури, в контакт с горещ метал. Мястото, където месото докосва скарата, се превръща в източник на вещества с канцерогенен потенциал. На някои от тях може да се противодейства със салата от зеленчуци до нея, ако тя съществува.

Ядейки само постно месо и салата, принуждавате тялото си да използва протеини като енергиен източник. Той ще използва протеини от храна (месо) и когато няма достатъчно, ще консумира собствените си мускули. Доста вреден вариант. Нещо повече, сред получените продукти е едно от най-токсичните вещества за нервната система. Вие също сте изненадани, че сте болни, когато сте на диета?

Алтернативите са многобройни, ако сте хищник и не обичате риба. Имате говеждо, овче, заешко (много слабо и ако се страхувате от мазнини). Да, те са по-претенциозни и по-трудни за приготвяне, но вие се отървете от някои от химикалите, защото тези видове изискват или приемат по-малко „третиране“. До месото отиват всякакви зеленчуци, колкото е възможно по-разнообразни, за които може дори да се помогне с малко масло или малко сурово масло. Като „гарнитура“ можете да избирате между различни източници на въглехидрати, в зависимост от вашите цели, нивото на физическо усилие, какво ядете при други хранения.

Когато сте на диета, за да промените фитнеса си (независимо дали отслабвате или набирате мускулна маса) е много важно да осигурите на тялото си разнообразие от хранителни вещества и колкото се може повече неща. Яденето на едно и също ястие всеки ден, било то най-доброто ястие, е много възможно да се достигне до дългосрочен недостиг на храна.

Докато нямах източник на чисто пиле, предпочитах изобщо да не ям. Дори предпочетох да ям свинско вместо пиле, убеден, че не е нищо по-мръсно или по-токсично, тъй като от известно време се разпространява погрешно схващане. Сега, когато имам няколко източника, откривам, че вече не ми харесва ... Имах варена гърда от снимката, ядох я, но бих предпочел.

И така, пилето е евтино, но никой не знае колко вода и колко химикали има в торбата. Затова по-добре да се придържаме към по-безопасни, по-питателни и по-вкусни видове месо. С изключение на селското пиле, което също копае в земята за рамки.