Пет трика за милион усмивка

Начинът, по който изглеждаме, стойката на тялото, енергията, която освобождаваме и не на последно място приятната и ярка усмивка са достатъчни, за да спечелим всички от наша страна. Такава усмивка обаче се получава и преди всичко се поддържа. Ето пет трика за милион усмивки.

мийте зъбите

6 мита за грижата за зъбите, в които вече не е нужно да вярвате

1. Редовно мийте зъбите си

Още от детството родителите ви винаги са подчертавали значението на здравите зъби. Сигурен съм, че не сте забравили това.

Винаги мийте зъбите си, след като се събудите, но и след всяко хранене. Използвайте подходящия за вас тип четка. Уверете се, че не боли венците ви и че има способността да почиства зъбите ви. Избягвайте пастата за зъби с брашно и заложете на тази, произведена в Румъния, базирана на естествени съставки.

Не забравяйте да почиствате четката за зъби след всяка употреба.

2. Използвайте зъбен конец

Конци след всяко четкане, особено след хранене. Този процес ви позволява да премахнете малки остатъци от храна между зъбите си, които не могат да бъдат докоснати от обикновена четка за зъби.

Никога не използвайте нищо друго освен конци.

Конците не само премахват лошите плаки от зъбите ви, но и укрепват венците ви, като ги правят по-здрави.

Когато миете зъбите си, винаги е важно да включите почистване на езика си.

Остатъците от храна могат да останат на езика, което може да причини лош дъх. Използвайте чешмяна вода или специална вода за уста, за да почистите езика си.

4. Носете брекети

Зъбните брекети се превърнаха в мода, независимо от възрастта. Не става въпрос само за естетиката, но и за факта, че когато зъбите са подравнени, те и венците могат да бъдат почистени и поддържани правилно.

5. Грижете се за здравето си

Вашите зъби често отразяват вашето здраве. Когато изглежда, че зъбите ви не си сътрудничат с грижите, които полагате, може би е разумно да погледнете здравето си.

Здрав ли си? Пушите много? Ядете ли това, от което се нуждаете? Спортувате ли? Винаги бъдете здрави отвътре и отвън и зъбите ви ще бъдат същите.

Представена снимка от Josep Suria чрез Shutterstock