Пет съвета за премахване на мазнините в гърдите

Списание TEO »Диета и спорт» Пет съвета за премахване на мазнините в гърдите

Написано от Мирабела Влад в Диета и спорт, на 2017-01-07T11: 18: 20 + 02: 00 на 07 януари 2017

списание

Все повече хора се сблъскват с мазнини около гърдите. За да се отървете от мазнините в гърдите, трябва да отслабнете.

Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?

Здравословната диета и упражненията трябва да са достатъчни. Но от това да кажем до успех е дълъг път.

Рискът от сърдечно-съдови проблеми, диабет и инфаркт, които могат да възникнат поради мазнини, трябва да бъде достатъчен, за да мотивира някого да промени начина си на живот.

Ето пет начина, по които можете да загубите мазнини в гърдите:

На първо място, трябва да подобрите стойката си. Откажете се от походката, която произвежда гърбицата. В офиса трябва да се научите да държите гърба изправен.

Трябва да бъдете много внимателни и да следите дали диетата е богата на протеини и фибри. Трябва да се откажете от въглехидратите.

Ретроспективата на най-добрите филми за всички времена
Най-големите казина, които не бива да пропускате

Бял хляб, ориз, тестени изделия, картофи и зърнени храни трябва да се консумират умерено. Вместо това трябва да ядете повече риба, но също така яйца, ядки и сурови семена, пиле и зелени зеленчуци.

Не забравяйте да спортувате редовно, за да изгорите мазнините около гърдите си.

Пет съвета за премахване на мазнините в гърдите. Редувайте физически упражнения

Сменете упражненията с помощта на треньор. Плаващите и вдигащи тежести помагат да се губят мазнини от гърдите.

Ако сте мъж и смятате, че гърдите ви са твърде големи, трябва да се консултирате с лекар. Може да страдате от гинекомастия.

Гинекомастията е прекомерното развитие на гърдата при мъжете. Обикновено е двустранно, но може да бъде и едностранно. Състои се от оток, който се появява зад зърното.

В пубертета около 50% от момчетата имат гинекомастия. То може да засегне само една или и двете гърди, може да бъде симетрично или асиметрично. Обикновено изчезва около 3 години след началото. Това заболяване обаче може да продължи и след 40 години.