Персонализирана диета - ключът към дългосрочния успех! NutriShape

ключът

Персонализирана диета - ключът към дългосрочния успех!

Точно както лекарите предупреждават, че лечението на всеки пациент е индивидуално, независимо от сходството на заболяването, а диетолозите и диетолозите подкрепят персонализирането на диетите. Може да се чудим защо диетата, която е помогнала на нейната приятелка или съседка от 3 години да отслабне, не би била валидна и за нас. Въпреки че имаме общи параметри със съседа, със сигурност имаме няколко различни параметри от него. Тези разлики съставляват особеността на индивида и ви уверяват, че няма човек, който да е функционално или морфологично идентичен с второ лице.

Да вземем класически пример: Андреа, активна личност, ходи 30 минути на ден и ходи на фитнес 3 пъти седмично, иска да се храни здравословно и по този начин да се отърве от излишък от 10 кг, затова тя я моли да Ана, която има персонализиран режим на хранене от диетолог, но е заседнала и има 10-часов график в офиса, за да й даде диета за определена седмица. Андреа успя да отслабне, но се почувства изтощена и припадна по време на тренировка във фитнеса. Изводите са ясни, приемът на калории и редът на хранителните принципи трябва да бъдат под формата на персонализирана диета.

Какво правим с кулинарните вкусове на всеки човек? Всъщност те все още се учат, но по-скоро твърдя, че отнема известно време, за да се въведат храни, които не са одобрени.

По този начин не можем да наложим диета с добре дефиниран набор от храни, абсолютно негъвкава програма и със забрани, защото човекът, на когото е предназначена тази грешка, ще изглежда невъзможен и най-вероятно ще се откаже или ще бъде нещастен.

Диетологът е правилният човек, който да разбере кога и как да се храни, въз основа на персонализиран хранителен план, който отчита не само личните предпочитания, но и програмата и дейностите.

Да осъзнаваме, че сме индивидуални същества е доказателство за самочувствие и себепознание. Нека персонализираме мислите, действията, но също така и диетата и резултатите ще бъдат както се очаква.

Статия, написана от д-р Лорелей Диана Константин