Перфектната диета за тен 5 прости и здравословни рецепти, които ускоряват потъмняването на кожата

Смутита, супи и дори пица - всичко това е част от диетата, която насърчава и ускорява тен. Ключът е да изберете съставките, от които кожата ви е необходима, за да "оцвети" и заблести. Предлагаме ви 5 прости и много примамливи рецепти, които ще ви помогнат да станете по-бързи и да поддържате медния цвят на кожата си!

Вероятно сте мислили, че няма връзка между това, което ядете, и цвета на кожата ви. Разберете, че идеалната бронзова диета наистина съществува. Някои храни, освен че поддържат кожата ви хидратирана и блестяща, имат и компоненти, които могат да помогнат за пигментацията на кожата и да поддържат тен. Тези храни са богати и на витамини, антиоксиданти, бета-каротин, незаменими мастни киселини и, разбира се, вода.

Независимо дали основната ни цел е тен, тази диета трябва да ви води през лятото, защото е много полезна за здравето и е адаптирана към нуждите на организма през лятото. Благодарение на препоръчаните храни, тази диета предотвратява фотостареенето (комбинирано, разбира се, с оптимална слънцезащита), причинено от UV лъчите. Ярко оцветените плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, зехтин и сушени плодове трябва да бъдат основните съставки във вашата кухня, ако искате целуната на слънце кожа, получена бързо и дълготрайно.

За да улесним всичко, ние сме ви подготвили Фото галерия 5 прости и вкусни рецепти, които ще ускорят почерняването на кожата ви и ще помогнат за поддържането на цвета на медта възможно най-дълго!