Печена тиква

Нискокалорична вечеря за бързо хранене

Има много хора, които напълняват заради специални храни на гладно и това е така.

Последователни пост-салати - вътрешно почистване и отслабване

Периодът на гладуване е известен като период на вътрешно и психическо прочистване, така че можете.

Вкусни и бързи зеленчукови кюфтета - за гладуване и вегани

Мислихте ли, че само кюфтетата са вкусни и последователни? Това означава, че не сте опитвали.

Една проста и бърза салата на гладно всеки ден - 7 рецепти

Уморени сте от твърде сложни салати, които изискват сложни съставки и са подготвени.

Нуждаем се само от тиква. Съдържа естествени захари, така че не трябва да добавяме нищо сладко. Зрялата тиква има много лечебни свойства и е силно препоръчителна при диети и диети.

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

Също така, когато десертите са трудни за избор поради големия брой калории и мазнини, печената тиква е правилният избор. На първо място трябва да купим тиквата. Обикновено го намираме на пазарите на селскостопански храни и оттам ви препоръчвам да го купите. По-вероятно е да намерите тук тиква, която е отгледана без химически торове.

Можете да си купите цяла тиква или просто филийка, както желаете. Рецептата не посочва конкретно количество.

След като се приберем, включваме фурната. Поставете хартия за печене в тава. Възможно е и без него, но по този начин тавата няма да се замърси. Тиквата трябва да се почисти от семена, ако вече не е била почистена от продавача. След това трябва да го нарежете на парчета, приблизително толкова, колкото си мислите, че искате да ядете наведнъж.

Поставете парчетата в тавата с кората надолу и ги сложете във фурната на слаб огън. Тиквата се оставя във фурната за около 2 часа (в зависимост от дебелината и размера на парчетата.) Готова е, когато прокараме през нея вилицата или клечката за зъби много лесно. Отгоре е възможно да се хване тъмнокафява кора. но не се страхувайте, че не изгаря, а карамелизира. Всъщност това е частта, която ми харесва най-много. След това сервирайте студено или горещо, в зависимост от това колко сте студени! Добър апетит!

100 гр. Печената тиква съдържа: 19 калории, 1 g протеин, 0 g мазнини, 5 g въглехидрати.

Съвети: за по-изтънчен вкус и аромат можете да поръсите малко канела отгоре!