Печат - Чиста румънска диета

публикувано в Culinar.md на 4 юни 2020 г., 04:49

Който казва, че царевицата угоява, е погрешно. Ето диета, основана на консумацията на полента. Ако правилно комбинирате храни, полентата ще ви помогне да отслабнете.

Нека детайлизираме малко: това лекарство за отслабване може да продължи 4-5 седмици. През това време ще свалите поне 10 килограма, максимум 15. Очевидно ще трябва да не изневерявате и да следвате точно стъпките от тази диета.

Опции за закуска

Вариант 1. Изберете парче полента, намазано със сладко от сливи (купете такова без захар. Изпийте голяма чаша лимонада, направена от лимон, грейпфрут и малко мента. Вариант 2. Яжте парче полента с варено яйце и домат. Изпийте диня и лимонов сок (сложете филия диня в блендер, изстискайте лимон, добавете малко вода и готово) Вариант 3. Изпийте голяма чаша мляко и яжте парче полента.

Вариант 1. Круша. Дори и да не сте гладни, яжте тази круша бавно. Той има своята роля в тази диета. Вариант 2. Слива. Тя е малка, но пълна. Вариант 3. Малко обезмаслено кисело мляко със супена лъжица овес. Наистина пълна закуска.

Вариант 1. Яжте парче полента с парче сирене и купичка салата от домати и краставици. Вариант 2. Яжте парче риба с резен полента и купа зелева салата. Вариант 3. Яжте сирене с по-слаба сметана и купичка салата от цвекло.

Вариант 1. Шепа череши е отлична за това време на деня. Вариант 2. Грейпфрутът е подходящ за това хранене. Вариант 3. Можете да изберете ябълка. Има изследвания, които показват, че хората, които ядат ябълка на ден, отслабват много по-лесно.

Вариант 1. Зелена супа. Лек е, с ниско съдържание на калории. Той е идеален за вечеря. Вариант 2. Зеленчукова салата с пиле. Салата винаги е добър избор при диета. Вариант 3. Парче пуешко месо с два домата.

Освен това не забравяйте да пиете поне два литра течности на ден, един трябва да е вода.