Патология и възстановяване на юмрука

Болката в юмрука е често срещано оплакване. В много случаи това е нараняване, което води до изкълчване или фрактура, но може да бъде и състояние, което се развива с течение на времето поради повтарящ се стрес, като артрит или синдром на карпалния тунел.

Китка на ръка тя се състои от осем малки кости, поставени в два реда между костите на предмишницата и тези на ръката, известни като карпални кости. Те образуват тунел, наречен карпален тунел, който съдържа сухожилия и средния нерв и е покрит от лигамент. Връзките свързват костите на юмрука помежду си и с костите на предмишницата и ръката. Сухожилията фиксират мускулите към костите. Нараняването на някоя от горните структури може да причини болка и да повлияе на правилното функциониране на китката и ръката.

Синдромът на карпалния тунел се проявява с появата на болка, парене, изтръпване или усещане за парене в дланта, юмрука или пръстите, което затруднява улавянето (хващането на нещата). Болката може да излъчва до лакътя.
Синдром на карпалния тунел се появява, когато средният нерв се компресира в китката от възпалени тъкани в тази област. Такива ситуации са причинени от повтарящи се движения, като въвеждане на клавиатура на компютър, използване на мишката, игра на спорт като тенис или хандбал, шиене, рисуване, писане или използване на инструмент, който вибрира дълго време. Тази категория включва също бременни жени или жени в менопауза, пациенти с диабет, пациенти с хипофункционален щитовиден или ревматоиден артрит.

Болката в юмрука, придружена от натъртване и подуване, показва наличието на нараняване на това ниво. Ако има деформация на ставите или движението на ръката или пръстите не е възможно, се повдига съмнението за костна фрактура. Някои фрактури на юмрук се появяват в резултат на остеопороза. Лезии, често срещани на това ниво, са също дислокация, тендинит и бурсит.

Артрит на юмрука причинява болка, възпаление и намален обхват на движение. Има няколко вида артрит. Артрозата се появява с възрастта или в случай на претоварване. Ревматоидният артрит обикновено засяга и двете китки. Псориатичният артрит придружава псориазис.

Инфекциозен артрит това е спешна медицинска помощ. Признаците на инфекция включват затопляне и зачервяване на ставата, температура над 38 градуса по Целзий и скорошно инфекциозно заболяване.
Други състояния с локализация в юмрука са подагра и псевдоподагра. Подаграта се причинява от излишната пикочна киселина (продукт на метаболизма), която вместо да се отделя с урината, се отлага като кристали в ставите. Псевдоподаграта включва калциеви отлагания в ставите (коленете и юмруците), причинявайки болка, зачервяване и възпаление.

Синовиална киста това е малка издатина, обикновено с повишена консистенция, разположена на нивото на сухожилие или капсула, която обгражда ставата. Кистата съдържа компактно, желатиново вещество и се образува дълбоко или на повърхността на кожата, най-често се среща между 20 и 40 години. Развива се в ръката или китката при хора, които практикуват хандбал, тенис, ракетни спортове и в ходилото в случай на бегачи и спортисти, които скачат, скиори или тези, които практикуват контактни спортове.
Синовиалната киста обикновено е безболезнена, но нейното присъствие ограничава обхвата на движение. Флексията или разтягането на въпросната област, както и продължаването на дейността, довела до появата на кистата, генерира дискомфорт .
Лечението на юмручните заболявания варира значително в зависимост от вида на нараняването, местоположението и тежестта на нараняването, както и възрастта или общото здравословно състояние.

Незначителните лезии реагират на почивка, лед и противовъзпалителни лекарства, евентуално еластична компресия и повдигане на засегнатия крайник над нивото на сърцето за 48 часа, за да се улесни дренажът и да се намали отокът, когато е подходящо. Ако болката не изчезне след няколко дни или, напротив, се влоши, потърсете лекар.
Болкоуспокояващи лекарства като ибупрофен или ацетаминофен намаляват болезнените симптоми. В случай на възпаление, лекарят може да инжектира кортизон, силно противовъзпалително лекарство, в областта.

В случай на фрактура, костите трябва да бъдат подравнени, за да зараснат правилно. Гипсът помага да се поддържа правилното положение на костите до времето на зарастване. Сегментарното обездвижване е полезно и в случай на увреждане на сухожилията и сухожилията, особено когато състоянието е причинено от повтарящи се движения.
Операцията е показана при големи фрактури на костите, синдром на карпалния тунел с тежки симптоми, възстановяване на сухожилия или скъсани връзки.

За неинфекциозен артрит са показани упражнения за сила и гъвкавост всеки ден. Най-добре е да се извършва след душ или топла вана, така че тъканите да са по-малко твърди. Не прилагайте върху китките, ако те все още показват признаци на възпаление. Но не забравяйте да си починете; почивката и упражненията са също толкова важни, когато имате артрит.
Синовиалната киста понякога изчезва спонтанно и понякога се появява отново, въпреки строгото лечение. Упражнения, които увеличават мускулната сила и гъвкавост, както и правилното загряване преди натоварване или връщане след натоварване (разтягане) могат да предотвратят появата на синовиална киста.

Програмата за възстановяване, препоръчана от Вашия лекар, е единствената, която може да осигури пълно възстановяване. Програмата има за цел да подобри еластичността на ставите и постепенно да увеличи обхвата на движенията без болка. Физическата терапия започва с активни движения и движения за издръжливост, последвани от упражнения за сила, аеробна и мускулна издръжливост, обучение за гъвкавост и координация. В крайна сметка пациентите възвръщат своята скорост и ловкост на движенията, много важен аспект, особено за тези, които практикуват спорт, в който използването на юмрук е от съществено значение.
За да илюстрираме горното, след като острата болка изчезне, можете да изпълнявате упражнения за разтягане (1–5); когато ставата е безболезнена, можете да добавите и упражнения за сила (6-8).

По време на възстановяването на юмрука е добре да се има предвид едно златно правило: „когато боли, спирам“. Ако упражненията причиняват дискомфорт, накрая поставете лед за около 20 минути.

Възобновяването на спорт или ежедневна активност на нивото преди нараняването се извършва само след като силата и амплитудата на движение за засегнатата става са напълно възстановени в сравнение със здравата.

Като метод за профилактика при заболявания на юмрук, поддържайте здравето на костите чрез адекватен прием на калций (1500 mg на ден за възрастен) и витамин D, опитайте се да избягвате падания, носете предпазни средства по време на спортни дейности, отчитайте качествата ергономично оборудване при работа.