ОВЕСНИ ЛЮСИ 500Г

Състав: Цели овесени люспи. В допълнение към други зърнени култури, те съдържат бета-глюкани, които подобряват храносмилането и намаляват риска от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.

Описание на продукта

Име на продукта: Овесени ядки 500G

съставки: Овесена каша

Исторически: Овесът е растение, отглеждано специално заради зърнените му храни, които намират приложение в храната и са много разпространени и популярни поради богатия източник на бавно усвояващи се въглехидрати. В Германия овесените ядки са много популярни и се използват при всякакви диети, включително отслабване или поддържане на теглото, овесът се използва и като фуражно растение. В Румъния през 80-те години овесът беше основната съставка на заместителя на кафето нечезол.

Имоти: Овесените ядки са богати на неразтворими фибри, както и разтворими фибри, изключително полезни за здравето. Отличен източник на хранителни вещества, овесените люспи имат в състава си витамин Е, както и основни витамини от комплекс В. Сред изключително полезните минерали в овеса са магнезият, желязото, медта, калция и цинка. Овесът също е отличен източник на протеин.

Ползи: Овесените ядки осигуряват правилното функциониране на храносмилателната система и нейните разтворими фибри могат да намалят лошия холестерол (LDL), без да засягат добрия (HDL).

рецепти: Бисквитите с овесени ядки и боровинки Pirifan могат да бъдат интегрирани във всяка диета, като са отличен източник на фибри и основни хранителни вещества. Съхранявайте 250 г овесени ядки, напоени с мляко, като в същото време търкате 80 г масло със захар. Добавете накиснатите люспи върху образуваната паста, заедно с 2 яйца, 140 г брашно, 3 супени лъжици мед, 1 пакетче бакпулвер, сол, канела, ванилова есенция и 100 г боровинки. Печете до златисто кафяво в тава, застлана с хартия за печене.

Средни хранителни стойности/100g:
Енергийна стойност: 389kcal
Протеин: 16.9g
Въглехидрати: 66.3g
Липиди: 6.9g
Фибри: 10.6g