Овесена каша

Ползите от средиземноморската диета

Общи положения Средиземноморската диета е начин да се консумират основни традиционни храни и напитки от страните около Средиземно море. Средиземноморската диета не е просто диета, дори ако тя е чудесен начин да отслабнете или да подобрите здравето си.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Диария - признаци и правилно хранене

Общата диария може да бъде описана накратко като епизоди на меки изпражнения, често изхождане, подуване на корема, спазми, газове. Също така има постоянно състояние на дискомфорт, което ще доведе до такива епизоди поне 2 пъти. Диарията е преход към меки изпражнения или.

Изненадващи начини за понижаване на холестерола

Общи положения За да намалите холестерола, упражненията и яденето на храни с ниско съдържание на наситени мазнини са идеални. Колко пъти сте чували този съвет? Всички сме открили, че диета, която съдържа мазни храни, ще блокира артериите с холестерол. Със сигурност сте чували много.

Как да поддържате телесната си температура на нормални стойности през зимата

Общи положения Независимо дали треперете от студа през зимата или се изпотявате през най-горещия сезон на годината, термометърът ще покаже, че вътрешната телесна температура е еднаква и в двата случая. Силата да се поддържа определена температура при всякакви условия на живот е една от.

Как да предпазите кожата и косата си през студения сезон

Общи положения С настъпването на зимния сезон има различни проблеми, свързани с косата, кожата и ноктите. Силният вятър, сухият въздух и ниските температури могат да причинят мека кожа и коса. Всеки от нас изпитва сухота на скалпа и кожата в даден момент от живота.

Розацея - как можете да се справите с нея?

Общата розацея е често срещано състояние на кожата, което причинява зачервяване на лицето и често води до малки червени отоци, пълни с гной. Това заболяване може да се появи при всеки човек, като най-често засяга жените на средна възраст. Оставена нелекувана, розацея.

Хемороиди - когато трябва да посетите лекар?

Общите хемороиди са подути и възпалени вени в ануса и долната ректума. Хемороидите могат да бъдат резултат от забавено движение на червата по време на чревния транзит или поради твърде голям натиск върху тези вени по време на бременност, наред с други причини. Може да се поставят хемороиди.

Полезните ефекти от консумацията на зърнени култури

Общи положения От началото на земеделието зърнените култури осигуряват неограничени ползи за здравето. За хората зърнените култури са основен елемент в ежедневната им диета. Зърнените култури са богати на сложни въглехидрати, които осигуряват енергия и помагат за предотвратяване.

Сърцебиене - признак на безпокойство или сърдечни заболявания?

Общото сърцебиене е ненормално разбиране на сърдечния ритъм и сърдечния ритъм. Сърцебиенето може да накара сърцето да бие бързо (тахикардия) или бавно (брадикардия). Палпитациите могат да бъдат причинени от електролитен дисбаланс, адреналин, анемия, сърдечни заболявания, аритмии.

5 храни, които никога не трябва да ядете преди тренировка

Точно като автомобил, тялото се нуждае от енергия, за да функционира, особено когато ходите на фитнес. Един или два часа преди тренировка е важно да не ядете нездравословни храни, като бърза храна, но не и кифли, пица или шампанско. Но ти знаеше това.

11 чудесни храни, които ви помагат да живеете по-дълго

Здравословната диета е от съществено значение за поддържане на младостта на тялото. Проучванията показват, че това, което ядете, влияе върху начина, по който работи цялото ви тяло. Освен това има храни против стареене, които поддържат дълголетието на тялото. Ето 11-те.

Неорганизираното хранене - враг на фигурата и здравето

Пренебрегването на задължителните ястия, храненето в хаотични часове, липсата на баланс между приема на въглехидрати, протеини и липиди, съчетано със заседнал начин на живот и недостатъчна хидратация, всичко това са нездравословни навици. Те оказват влияние както върху фигурата, така и върху физическото състояние и.

Слънчогледови семки: 5 ползи, които вероятно не сте знаели, че имат!

Слънчогледовите семена са богати на полезни за организма протеини, витамини, минерали и мазнини. Последните изследвания показват, че те спомагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, укрепват имунитета и намаляват риска от развитие на рак, всичко това благодарение на.

Какво можете да приготвите за бърза и здравословна закуска

Закуската е най-важното хранене за деня, защото ви дава енергия, необходима за извършване на обичайните ви дейности до средата на деня. Закуската трябва да включва балансиран прием на протеини, здравословни мазнини и въглехидрати. Пропускането на закуска ви забавя.

Как да правите диета, ако страдате от гастрит или язва

Съчетават ли се диетите за отслабване с храносмилателни заболявания? С малко внимание е възможно да запазите лек, след който да загубите няколко килограма, дори ако страдате от гастрит или язва. Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, като отключващите фактори са лигавичната инфекция.

Внимавайте колко време прекарвате на слънце. може да причини сериозно заболяване

Общи положения Слънцето означава щастие, почивка на море или в планината, релаксация, но за кожата то може да стане рисковано, особено ако излагането на слънце се извършва дълго време и между 11.00-17.00 часа, тъй като нивото на радиация надвишава максимално допустимото. Желание.

Методи за намаляване на количеството сол в диетата

Общи положения Количеството сол, което консумираме, има пряк ефект върху кръвното налягане. Солта кара тялото да задържа вода. Когато консумираме твърде много сол, количеството прекомерна вода в тялото повишава кръвното налягане. По този начин, колкото повече сол ядем, толкова повече.

Най-добрата храна за закуска

Повечето хора смятат, че закуската е най-важното хранене за деня, защото ви осигурява необходимата енергия за целия ден, стимулирайки метаболизма ви. Въпреки това, популярни храни, ядени за закуска, като понички, сладкиши и.

Бързи закуски, посочени при диабет тип 2

Диабет тип 2 или неинсулинозависим диабет се характеризира с факта, че производството на панкреатичен инсулин все още е налице, понякога в дори по-големи количества, отколкото естествено. По този начин тялото развива резистентност към ефектите на инсулина в действителност.

Кои са най-добрите храни за здравето на сърцето?

Общи положения Сърдечно-съдовите заболявания остават убиец номер едно в Румъния. Смята се, че сърдечните заболявания ще останат водещата причина за смърт през следващите години. Експертите препоръчват 16 храни, които, когато се консумират като част от балансирана диета, биха могли.

Гингивостоматит: когато отидем на лекар?

Общият гингивостоматит е изключително заразна инфекция на устната кухина. Основните му симптоми включват болка, възпаление на венците, мехури и язви. Тези лезии могат да се развият на езика, под езика, на вътрешната обвивка на бузите, както и на устните и.

Идеи за здравословна и обилна закуска

Общи Продуктивен ден винаги започва със здравословна закуска! Закуската с право се счита за най-важното хранене, тъй като ви осигурява необходимата енергия през целия ден. Сутрешното хранене възстановява нивото на глюкозата и осигурява приема на.

Как да поддържаме нивата на кръвната захар в нормални граници?

Общи Диабетът е заболяване, при което тялото или не произвежда, или не може да използва панкреатичния хормон, наречен инсулин. Този хормон контролира количеството глюкоза (захар) в кръвта и процента глюкоза, която се абсорбира в клетките, тъй като клетките се нуждаят от глюкоза, за да.

Диетични съвети за инсулинова резистентност

Какво е инсулинова резистентност Инсулиновата резистентност е медицинско състояние, което увеличава риска от развитие на преддиабет и диабет тип 2. Диагнозата с инсулинова резистентност обаче е само предупредителен знак. Диабетът може да бъде предотвратен.

Най-добрите храни, които стимулират лактацията

Общи положения За да произвежда мляко, тялото на майката се нуждае от допълнителни калории. Трябва също да се отбележи, че някои храни и напитки могат да повлияят на количеството мляко, произведено от жена. Храни, посочени Овесени люспи Според някои проучвания, овесени люспи.

Най-добрите храни, които могат да се борят с умората

Общи положения Много хора забелязват, че храната може да повлияе на тяхната енергия. По този начин богатото и обилно хранене често може да накара човек да се чувства уморен. Това е така, защото тялото използва по-голямата част от енергията си, за да смила тази маса, вместо.

Какво представляват разтворимите фибри и защо се препоръчват при запек?

Сред четирите макронутриента, съставляващи човешкото хранене, един се откроява с многото си ползи за здравето. Фибрите, тъй като говорим за това, имат храносмилателна роля и се намират в много храни, от плодове и салати до зеленчуци и зърнени храни. Да се.

Ролята на витамините и тяхното значение за функционирането на метаболизма

Витаминни дефицитни болести Витамините са несвързани семейства органични съединения, които са от съществено значение, в малки количества, в нормалния ход на метаболизма. Тъй като витамините (с изключение на витамин D) не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, те трябва да бъдат.

Сърбежът на краката може да скрие сериозни заболявания! Топ 10 здравни проблеми

Сърбежът на краката изисква медицинска помощ Сърбежът на краката може да бъде много досаден, особено ако е придружен от други симптоми или ако стане хроничен. По този начин има много състояния, които могат да причинят сърбеж на краката. Докато от време на време сърбежът не трябва да води.

Най-добрите средства за дразнене на пелените

Дразненето на памперса, често срещан проблем в детството Дразненето на памперса е често срещан, но неудобен обрив, който се появява при кърмачета и в редки случаи при възрастни, които са принудени да носят памперси. Изключително важно е родителите или болногледачите да знаят.

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.

Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.

Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.

Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.