Овесена каша - прочиства черния дроб, понижава холестерола и укрепва нервната система

Този десерт с овесени ядки помага за пречистването на черния дроб и панкреаса от токсини. Освен това помага за регулиране на кръвното налягане, холестерола, чревния транзит и нивата на кръвната захар. Здравните експерти също казват, че редовната консумация на овес може да подобри сърдечната функция и да укрепи нервната система.

Това е една от най-старите, най-популярните и хранителни закуски в света. Може да се обогати с канела, мед, джинджифил, ядки, ябълки, сушени кайсии, стафиди, банани или други плодове.

• 1 чаша овесени ядки
• 3 чаши вода или мляко
• 1 щипка сол

Сварете водата в голяма тенджера заедно със солта. Изплакнете овесените ядки и ги сложете в тенджерата, когато водата заври. Оставете ги да врят 1 минута (не повече). Покрийте съда с капак и оставете в хладилник за една нощ, но не повече от 12 часа. Яжте пастата, получена сутрин и вечер. За най-добри резултати консумирайте това лекарство дълго време.

За почистване на червата можете да опитате друга рецепта: шепа овесени ядки, 6 сини сливи и 1 настъргано цвекло, оставете да заври на слаб огън с 2 литра вода, четвърт час, след това прецедете. Консумирайте 350 мл от препарата на ден, 2 часа преди лягане. Това, което е останало след прецеждане, не се изхвърля, но може да се консумира сутрин.

Овесът е много питателна храна. Съдържа протеини, фибри, калций, фосфор и много витамини. Особено помага за укрепване на централната нервна система, като е надежден съюзник на хората вечно стресиран, изтощен, и тези, които страдат от главоболие, астения или безсъние.

Хилдегард фон Бинген казва през 12 век, че овесът (зелен) има ефект на изчистване на умаи подобряване на настроението.

Освен да помага детоксикация тяло и бой запек, овесът регулира стойността на холестерола и кръвното налягане. Освен това намалява количеството на пикочната киселина. Това е истинско ободряващо средство за хора, които могат възстановяване или възстановяване след операция.