Отслабвайте лесно след зимните празници с диетата Ин-Ян

Тези, които искат да се отърват от излишните килограми по не много тежък начин и без глад, вече могат да изберат диетата Ин-Ян. Тази диета е по-щадяща, но трябва стриктно да я спазвате, ако искате да постигнете оптимален резултат. Основният принцип е да консумираме поредица от храни „ян“ в продължение на три дни подред, а ние ще консумираме друг вид храна, наречена „ин“, през останалите дни подред. Диетата може да продължи два месеца, като през това време ще сваляте около две килограма всяка седмица. Всичко, което трябва да направите, е да се запасите с това, от което се нуждаете, и в крайна сметка да направите календар, за да не смесвате ин дните с дните ян. Ето ин и ян храните:

Ин храните, които можете да ядете на ден са: 300-400 г пилешко, телешко или рибено месо, които можете да сервирате варени, на скара или печени. Не забравяйте, че в един ден не можете да сервирате и трите вида месо, но в един ден по един начин. Можете също да сервирате 300 г кисело мляко, 300 г извара, варено яйце, всичко подправено с два литра вода или чай.

Ян храна ще се консумира за един ден в следните количества: 600 g зеленчуци, които можете да приготвите под формата на салати, супа, бульон, печена яхния, тенджери, където можете да използвате зехтин, борш или оцет, 200- 300 г плодове, но без грозде, круши или сушени плодове, 500 мл доматен сок или плодов сок, 100 г хляб Греъм или 200 г корнфлейкс и два литра вода или чай.

Чай, не отсъства от масата
За да има тази диета очаквания ефект, трябва да имате предвид, че е абсолютно задължително след всяко хранене, по време на диетата Ин-Ян, да изпивате чаша горещ чай. Освен това ще трябва да сте сигурни, че сте организирали храненията си преди 20.00 часа и след това време няма да консумирате нищо освен течности.

Вътрешни органи, енергийно балансирани
Тази диета ще ви помогне, освен да отслабнете, да възстановите енергийния баланс във вътрешните органи. Неговите инициатори твърдят, че подобно на храната, нашите органи са разделени на двойки Ин-Ян, а именно бъбрек-пикочен мехур, черен дроб-жлъчен мехур, сърце-тънко черво, далак-стомах и бели дробове-дебело черво. Принципът на действие е относително прост, а именно ин-органите са тези, които задържат енергия, а ян-органите са тези, които я носят. Ето защо е необходимо вътре в органите Ин да има достатъчно енергия и органите Ян да могат да го движат. В случай, че по една или друга причина органът ян не получи това, от което се нуждае, функционирането му ще бъде повредено.