Отслабнете тази пролет с диетата с краставици

Краставицата е зеленчук, който има специални свойства, които помагат за детоксикация на организма и помагат за отслабване.

Краставицата е много нискокалорична и с високо съдържание на вода и благодарение на тези две свойства помага да има усещане за ситост и хидратация в организма.

Витамин С
Витамин С помага да се осигури еднаква защита срещу различни видове рак и подобрява функцията на имунната система.

Понижава холестерола
Краставицата не съдържа мазнини и е нискокалорична. Веществата, открити в краставиците, са фитохимикали като терпени и фитостероли, които помагат за понижаване на холестерола.

Бори се с уврежданията от слънцето
Консумацията на краставица е в състояние да контролира нивата на киселина в кожата. Краставиците могат да излекуват слънчевите изгаряния по кожата.

Насърчава храносмилането и помага при отслабване
Поради високото си съдържание на вода и факта, че е с ниско съдържание на калории, краставицата е идеална за включване в диетата на хората, които искат да отслабнат. Освен това високото съдържание на фибри насърчава процеса на храносмилане. Ако се консумира ежедневно, помага за предотвратяване на хроничен запек.

Съвети за отслабване
Има няколко начина да се използват различните ползи от краставиците, както пулпата, така и кората, така че трябва да помним, че кората на краставиците е богата на фибри.

Краставица вода
В около два литра вода можете да добавите няколко филийки краставица. Можете да добавите краставици с белена вода, това ще помогне за прочистването и детоксикацията на тялото, като по този начин помага за отслабване.

Супа от краставици
Супата от краставици е отличен избор за подпомагане изгарянето на телесните мазнини и така можете да отслабнете.

След като вече знаете повече за ползите от краставиците, не бива да се колебаете да ги използвате като част от вашата диета.