Отслабнете с шам-фъстъци, дори ако това ви напълнява! Вижте как можете

напълнява

Шам фъстъкът, една от най-популярните закуски, може да ви помогне да отслабнете, дори ако е доста калорична. Цялата тайна се крие във факта, че гледката на празни черупки от шам фъстък предизвиква чувството за вина, така че ядем по-малко, отколкото бихме искали.

По-конкретно, според американски учени, ние консумираме с 41% по-малко, както показаха тестовете върху доброволци, информира Daily Mail. Въпреки че в експеримента са използвани шам-фъстъци, теорията може да бъде валидна за всеки хранителен продукт, опакован в опаковка.

По този начин покритието на бонбон или това на шоколад, оставено на бюрото, само ни напомня, че сме „съгрешили“, отрязвайки всякакъв глад.

По време на проучването 140-те ученици получиха шам фъстък по време на час, който беше оставен на пейката на видно място. Беше забелязано, че тези, които са получили шам фъстък, консумират 41% по-малко от тези, които са го получили без.

Изследователите са съгласни, че „отварянето“ на шам фъстък е неудобство, но те вярват, че най-важното е, че тези черупки са били видими, напомняйки им колко са яли. Забелязано е, че изпразването на бюрото също оказва влияние, след което консумира повече шам фъстък, отколкото ако тези черупки останат на масата.