Отслабнете с плодове асаи и нар

Усилията ви да отслабнете са успели само да привлекат вашата антипатия към продуктите, които сте консумирали с "святост" досега.

Ако искате да обогатите менюто си, но запазите диетата си, специалистите ви предлагат някои алтернативи. На първо място, не трябва да забравяте, че ако искате да постигнете задоволителни резултати, порциите ви трябва да бъдат изчислени правилно, за да можете да бъдете доволни, обявява г-жа.

На първо място, трябва да стоите далеч от заквасена сметана и продукти с високо съдържание на мазнини. Те могат да бъдат заменени с доматени супи, зеленчуци или варено пиле. Можете да разнообразите менюто на диетата си с парче тъмен шоколад, което има положителен ефект върху мозъка ви, но това не означава, че имате право да консумирате целия шоколад.

Класическото зеле може да бъде заменено с брюкселско зеле в комбинация с оцет, който можете да ядете на пилешка гарнитура на скара. Можете също така уверено да ядете постно говеждо на пара с ръжен хляб. Acai е плод, който расте в горите на Амазонка и има някои вещества, които ни помагат в красотата. Вашият план за отслабване няма да бъде засегнат, ако консумирате асаи.

Можете също да изядете парче постно сирене, но бъдете много внимателни с това, което го комбинирате, така че да не е калорична бомба за тялото ви. Нарът е друг плод, който се бори с мазнините и ви помага да отслабнете. Можете да пиете сок от нар, да го слагате в салати или в зърнени храни, които ядете за закуска.