Отслабнете бързо с 3-дневната диета. Тези храни са здравословни и нискокалорични

Как да отслабнете бързо с 3-дневната диета? Тази диета ви помага бързо да загубите излишни килограми със здравословни, нискокалорични храни. Отдавна ли се борите да отслабнете и все още не сте намерили диета, която да дава бързи резултати? Или просто искате да свалите няколко килограма, защото се подготвяте за важно събитие в живота си, като сватба, кръщене, годишнина и т.н.

Ако следвате правилата, които ще ви дадем по-долу, ще можете да свалите до 5 килограма за 3 дни. Да, звучи нереално, но е просто логично! Какво трябва да направиш? Яжте храните, които ще ви кажем и пийте 2 литра вода на ден. Не изневерявайте с вода! Резултатът няма да е същият, ако не спазвате това правило и ако направите малко упражнение, е идеално!

Отслабнете бързо с 3-дневната диета - I ДЕН

Закуска

Започнете сутринта с обикновено кафе или неподсладен чай. Яжте половин грейпфрут или го пригответе сок (41 калории), плюс парче хляб с чаена лъжичка фъстъчено масло (178 калории) ще ви донесат енергия за първата сутрин на диетата.

Обяд:

125 грама консервиран тон (собствен сок), парче хляб, кафе или чай (без мляко, без захар)

2 пържоли (всякакви меса, но тънки) на скара или варени (85 грама), 250 грама зърна, 250 грама моркови или цвекло, кафе или чай, 250 грама ванилия.

Отслабнете бързо с 3-дневната диета - Ден II

Закуска:

Кафе или чай (без захар, без мляко), твърдо сварено яйце, филия хляб, половин банан.

Обяд:

125 грама консерви риба тон (собствен сок), 250 грама извара, 5 бисквити и осолено, + кафе или чай.

250 грама броколи или зеле, хотдог или 2 тънки филийки говеждо на скара, 125 грама моркови или рапица, половин банан, 125 грама ванилов сладолед.

Отслабнете бързо с 3-дневната диета - Ден III

Закуска:

Кафе или чай (неподсладено, без мляко!), Пет бисквити, парче сирене чедър, малка ябълка.

Обяд:

Варено яйце, парче хляб, чай или кафе (без подсладители или мляко).

250 грама консервиран тон (собствен сок), 250 грама моркови или цвекло, 250 грама карфиол или зелени листни зеленчуци, 250 грама пъпеш (или друг плод, който не надвишава 60 калории), 125 грама ванилов сладолед, чай или кафе (без подсладители или мляко).