Отслабнете бързо, като следвате диетата с яйца

Мислили ли сте някога да следвате по-малко конвенционална диета, която включва ядене на много яйца? Актьорът Адриан Броуди е този, който доказа своята ефективност, като успя да свали 14 килограма само за 6 седмици за филма "Пианистът". За кратко време много известни личности последваха примера му и постигнаха невероятни резултати.

Тайната на тази диета се крие във високия прием на протеини и ниското количество въглехидрати. Това не е балансирана диета, защото ограничава консумацията на здравословни храни и не осигурява всички хранителни вещества.

Яйцата обаче не са единственият източник на протеин, тъй като им е позволено да ядат пиле и риба. Според medguru.ie важна роля играят бедните с въглехидрати зеленчуци и листата на марулята.

Диетата е подходяща за хора, които трябва да отслабнат възможно най-скоро или искат да видят бързи резултати, за да започнат борбата срещу напълняването. Трябва да имате предвид, че това е много ограничаваща диета и не трябва да се спазва повече от седмица.

Ето как изглежда менюто:
Ден 1
Закуска: парче препечен хляб и домат
Обяд: купа пресни плодове
Вечеря: две твърдо сварени яйца, грейпфрут и няколко листа маруля

Ден 2
Закуска: две твърдо сварени яйца и грейпфрут
Обяд: варени или на скара пилешки гърди без кожа, домат, маруля
Вечеря: риба на скара или две твърдо сварени яйца

Ден 3
Закуска: твърдо сварено яйце и грейпфрут
Обяд: две твърдо сварени яйца и грейпфрут
Вечеря: риба на скара, целина и краставица
Ден 4
Закуска: парче препечен хляб и две меко сварени яйца
Обяд: купа пресни плодове
Вечеря: пилешки гърди на скара и зеленчуци

Ден 5
Закуска: парче препечен хляб и две меко сварени яйца
Обяд: две твърдо сварени яйца и няколко листа маруля
Вечеря: риба на скара със зеленчуци, грейпфрут или портокал

Ден 6
Закуска: твърдо сварено яйце и грейпфрут
Обяд: купа пресни плодове
Вечеря: пилешки гърди без кожа или на скара със зеленчуци

Ден 7
Закуска: две пържени яйца и един домат
Обяд: две меко сварени яйца, грейпфрут или портокал
Вечеря: пилешки гърди на скара със салата, варени зеленчуци