Отслабвате ли, ако пиете вода преди хранене? Ново проучване намери отговора
Добре ли е да пиете вода преди хранене? Помага ли на вашата диета? Учените са намерили отговора на ново проучване: пиенето на вода преди хранене помага в процеса на отслабване.
Изследователите са открили, че хората, които пият 500 ml вода преди хранене, консумират 40 калории по-малко в сравнение с тези, които не ядат, според Daily Mail.
В проучването учените разделят хората със затлъстяване на две групи. Двете групи следват нискокалорична диета в продължение на 12 седмици, като жените консумират около 1200 калории дневно, а мъжете 1500 калории. Разликата между двете групи беше, че хората в едната пиеха 500 ml вода 30 минути преди всяко от трите основни хранения.
Хората, които са пили вода, са свалили два килограма повече от тези, които нямат този предмет и които са загубили между пет и осем килограма.
Това проучване предоставя убедителни доказателства и насърчава тези, които искат да отслабнат, да увеличат дневния си прием на вода.
- Признаците на стареене могат да бъдат изтрити от мозъка, ако диетата се промени - Мобилно проучване
- Проучване Лютият пипер може да удължи живота на RFI Mobile
- Алармиращо проучване Затлъстелите хора са по-многобройни от хората с поднормено тегло Mobile
- Полезно златно трио; което увеличава шансовете за получаване на женски оргазъм; Колко губите, ако пиете 2
- САЩ са готови да предприемат нови атаки в Сирия; ако ще е необходимо; Hotnews Mobile