Отслабнете 8 килограма за 2 седмици с корнфлейкс или овес

Предимството на тази диета е, че изобщо не трябва да гладувате. Сложността му се крие във факта, че за двете седмици от диетата трябва да сте приготвили определени храни за всеки ден.

Ако спазвате тази диета, ще постигнете страхотен резултат: ще отслабнете с около 8 килограма, без да се налага да понасяте глад и ще подлагате тялото си на недостатъци, които ще имат отрицателни ефекти върху метаболизма и начина ви на живот.

1 ден 1
2 ден 2
3 ден 3
4 ден 4
5 ден 5
6 ден 6
7 ден 7

Ден 1

За закуска са ви необходими 100 грама овесени ядки, 1 чаша мляко и портокал.

Обядът ще се състои от 100 грама риба на скара, за която ще имате салата от краставици и домати, чаша 150 грама кисело мляко и ябълка.

На вечеря ще консумирате порция зеленчукова супа, 100 грама варени пилешки гърди и портокал.

Ден 2

Съставките за закуска се състоят от 100 грама пшеничен зародиш, 1 чаша мляко и портокал.

На обяд ще изядете 1 малка диетична пица, 50 грама извара и банан, а на вечеря можете да се насладите на 100 грама варена бяла риба, 100 грама варен зелен фасул и купичка салата от моркови и целина състезания.

Ден 3

Третият ден ще започне със 100 грама корнфлейкс, придружени с 1 чаша мляко и портокал. За закуска ще имате 1 чиния пилешка супа, 1 филия сирене и 2 тънки филийки препечен хляб.

Ще завършите деня по отношение на храната с 50 грама варени пилешки гърди и порция маруля и два варени моркови.

Ден 4

Закуската е първият ден от диетата, състоящ се от 100 грама овесени ядки, 1 чаша мляко и портокал.

За закуска ви трябват 1 жълтък и порция спанак с две филийки препечен хляб. На вечеря отново имате 100 грама варена бяла риба с варени зеленчуци и вместо десерт ще се насладите на банан.

Ден 5

Сутрин, освен 100 грама овесени ядки, имате и обичайната чаша мляко и ябълка. По обяд ще се насладите на тънки филийки прашка шунка, две тънки филийки препечен хляб и салата от 2 средно големи домата, 1 краставица и малък лук.

Ден 6

Шестият ден от диетата започва с варено яйце, 1 малка чаша нискомаслено кисело мляко, 100 грама корнфлейкс и малка филийка препечен хляб.

Продължете на обяд с порция зеленчукова супа, круша и ябълка и завършете на вечеря със 100 грама говеждо месо на скара, салата от настърган морков и целина и ябълка.

Ден 7

Закуската се състои от 100 грама пшеничен зародиш, 1 чаша мляко и ябълка. Праназул има порция пилешка супа, 100 грама пуйка на скара, зеленчукова салата и ябълка.

Ще завършите седмицата с варено пилешко бутче и банан.

Рецептата се повтаря през следващата седмица.

Надежден адювант може да бъде добавка за отслабване. ТУК е преглед на най-ефективните хапчета за отслабване, които наистина действат.