Отслабнете 1-3 килограма: Бърза диета преди НОВА ГОДИНА

Все още има няколко дни до новогодишното парти и определено искате да облечете най-красивата рокля и да имате мечтан силует, дори ако на Коледа може да сте направили някои хранителни ексцесии, преувеличавайки или със пържола, или със сладки.

килограма

Предлагаме бърза тридневна диета, при която можете да свалите между 1 и 3 килограма. Диетата е лесна за спазване, трае кратко време и не застрашава здравето и може да се спазва от страдащите от диабет или сърдечно-съдови заболявания.

Първият и последният ден от диетата

Тези дни имате право да ядете само супи, без хляб. Нямате право да слагате масло, масло, сметана (или други мазнини) или юфка при приготвянето им, нито ориз или картофи, предлага kudika.ro.

Съставки, от които ви е позволено да приготвяте супи:

- корени: моркови, целина, пащърнак;

- гъби (можете да направите крем супа, но нямате право да добавяте мазнини);

Нямате право да слагате месо, мазнини, олио, сметана, масло или други съставки в супи, различни от гореспоменатите. При тази бърза диета се избягват картофи, ориз и други нишестени зеленчуци.

На 2 ден от диетата

На този ден можете да ядете само сурови зеленчуци, в салати или като такива, но без добавяне на масло или други съставки, освен позволените. Дори и на този ден не се яде хляб.

- моркови и други корени;

- Праз и други сурови зеленчуци;

- Пресни зеленчуци като магданоз, копър, босилек, розмарин, мащерка и др.

Можете да ядете колкото искате зеленчуци, стига да варирате поне 5 зеленчука.