Открийте забавен начин за отслабване

Упражненията са незаменими за завидна фигура и за здравословен живот. За съжаление обаче усилията, положени по време на аеробни тренировки, противоречат на все по-често срещано състояние: комфорт. Разберете как можете да превърнете спорта в увлекателни и забавни сесии за движение и тонизиране.

Класове по аеробика - отслабване и тонизиране

Аеробни или кардио упражнения са онези видове упражнения, които се работят с по-бързо темпо. Думата "аеробна" може да бъде превърната в обществено приемане чрез фразата "с кислород". По време на аеробни тренировки пулсът ви ще се увеличи и сърцето ви ще бие по-бързо, защото тялото ви трябва да изпомпва повече кръв, за да произвежда повече енергия.

По този начин тялото ви ще изгаря калории с много по-бързи темпове, достигайки до 1000 изгорени калории за час тренировка.

Участвайки редовно в кардио тренировки, ще постигнете значителна загуба на тегло и тонизирано тяло, ще придобиете общо състояние на благосъстояние и ще се чувствате много енергични.

Как да превърнем всеки час аеробика в час на забавление и добро настроение?

Напоследък нараства интересът към класовете по аеробика, тъй като хората осъзнават по-добре значението, което трябва да отдадем на упражненията. Ефектите се усещат върху цялото тяло. Посещавайки часовете по аеробика, ще откриете най-ефективния начин за отслабване, ще се заредите с енергия, ще имате тонизирано тяло и нежеланото тегло ще бъде премахнато.

Но през повечето време пътят до фитнеса може да бъде труден. Мисълта, че в продължение на един час ще положите усилия, за да не изоставате, сякаш кара вашият интерес изведнъж да изчезне. Добрата новина е, че напоследък са разработени програми за аеробика, които уникално съчетават забавлението с упражненията.

Най-ефективните класове по аеробика ще ви превърнат във фен!

Една от най-ефективните програми за аеробика, която придоби световно значение, е Зумба. Zumba е кардио тренировка, при която класическите аеробни упражнения са успешно заменени от. танцови стъпки! В продължение на един час танцувате под интензивни ритми на салса, бачата, регетон, хип-хоп, боливуд, изгаряте до 1000 калории и най-важното - забавлявате се.

Ако танците не са вашата силна страна, тогава можете да изберете тренировка Капоейра Аеробика. Capoeira Aerobics е програма за аеробика, която съчетава специфични танцови стъпки на Capoeira с аеробни стъпки. Резултатът се намира във всяка сесия, на която ще присъствате: ежедневно бягство и бразилска лудост.

За дните, когато се чувствате лишени от енергия, мотивацията да участвате в час упражнения ви се дава от Тае Бо. Tae Bo е програма за аеробика, която придобива все по-голяма популярност напоследък. В основата има класически аеробни движения, но Тае Бо също е заимствал елементи от бойни изкуства, бокс, карате, хип-хоп и дори балет.!

Ще получите тонизирано тяло, като практикувате упражненията Пилатес или фитбол. Тези тренировки ви помагат да трансформирате тялото си, без да генерирате мускулна маса, поради специфични движения. Тялото ви ще бъде наистина тонизирано, ще имате плосък корем и еластични крака.

Независимо от вида на тренировката, която предпочитате, важно е да сте информирани за ползите от всяка и мускулните групи, които тренирате.

Друг важен елемент е атмосферата в стаята. Ще забележите, че треньорът е този, който задава тон на забавлението, като всяка тренировка по същество е транспониране на неговата личност. Ако треньорът е подготвен, весел и общителен човек, уроците ще бъдат истински успех.

Относно фитнес за съседна врата

Фитнес на съседната врата е основана от желанието да задоволите вашите нужди с мотивиращи аеробика програми, в които да участвате с удоволствие! На всеки час за обучение групата ще се състои от максимум 15 души, защото всеки от нас трябва да получи внимание от инструктора; избягваме тълпите, заниманията се провеждат в по-интимна и приятелска среда.

Аеробната фитнес зала нвъншен фитнес за врати, заедно с тези, които ще считате за свои приятели, ще можете да преодолеете границите си, да възприемете здравословен начин на живот и особено да участвате с удоволствие в часовете по аеробика.

Аеробна фитнес зала Фитнес на съседната врата се намира на Calea Calarasilor, в района Piata Unirii. Достъпът е много лесен от пазара на труда, само на 10 минути пеша.

За абонамент от 10 сесии на месец ще платите само 130 RON, но ще се насладите на всички условия: просторна стая, оборудвана с огледала на всички стени, съблекални и климатик.