От вчера започнах диета с грейпфрут и каране на колело (за къщата не знам как се казва).

Диетата дава известни резултати?
Колко часа колоездене ми трябват, за да сваля 5 кг на месец?

Всяка диета, при която броят на консумираните калории е по-малък от броя на изгорените калории, ви помага да отслабнете. Ако с тази диета вие също така осигурявате на тялото си всички нужни хранителни вещества, то ТОВА Е. Но вие не решавате нищо, ако ги копирате от мрежата, трябва да направите своя диета, след като се документирате за храната.

P.S.: здравословното отслабване означава 2 кг/месец, 5 е твърде много. И тогава ще отслабвате все по-бавно, което означава, че е възможно да дадете първите 5 кг за един месец, както искате, а следващите 5 за около 6.

Никоя диета няма да промени генетичното ви наследство и формата, който имате в програмата, без значение колко спорт и глад ще правите. погледнете на кого приличате и ще бъдете точно като човека, който сте наследили в съответните възрасти, тоест детство, юношество, младост. зрялост, старост. приемане такова, каквото сте, или глад и психични заболявания, или физическо заболяване, защото искате да се промените, като се борите със собствената си същност.

Хайде) никой в семейството не е дебел или не е бил. Имам проблем с няколко излишни килограма, защото вечер ядох твърде много. Благодаря, че изобщо не ми помогна!