Освободен. Отървете се от бъркотията в дома, ума и душата - електронна книга
Рут Сукуп;

дома

бъркотията

бъркотията

Формати: PDF, epub, mobi, opf

Той може да бъде изтеглен на всяко устройство толкова пъти, колкото искате.

Здравейте, това е Поли!

Бях на ваше разположение, за да ви дам: отстъпки, безплатни продукти и други удобства на нашия сайт. За начало получавате аудиокнига БЕЗПЛАТНО. Щастлив с подаръци? Регистрирайте се ТУК!

Изтегляне на продукта (с възможност за изтегляне)

Може да бъде закупен онлайн, чрез банкова карта, SMS или банков превод. ИНСТРУКЦИИ ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ

Освободен. Отървете се от бъркотията в дома, ума и душата/Unstuffed: Decluttering Your Home, Mind and Soul от Ruth Soukup е вашето ръководство за преоткриване на вашия дом и живот и отделяне на време за наистина важните неща.

Рут Сукуп е автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс, американски говорител и предприемач, която е посветила работата си на своите връстници, като има за цел да им помогне да преодолеят страховете си и да преодолеят препятствията, пред които са изправени в живота си. Искам го. Както в нейния подкаст Do It Scared, така и в седмичния си бюлетин Ruth Soukup Weekly, който достига до повече от милион абонати, тя предлага лесни за изпълнение съвети, които могат да ви помогнат да следвате мечтите си и да постигнете целите си.

Рут Сукуп също е основател на онлайн платформите Living Well Planner®, Living Well Spending Less® и Elite Blog Academy®, но също така е и автор на шест бестселъра. Практическите й съвети за по-добър живот са взети с течение на времето от много престижни медийни институции като: Ден на жената, Предприемач, ДНЕС, Марта Стюарт Living, Family Circle и Fox News. Понастоящем авторката живее във Флорида със съпруга си Чък и двете си дъщери Маги и Ани.

Рут Сукуп реорганизира собствения си живот и след това продължи да помага на своите връстници да водят по-добър живот с мисията на живота си. Така се роди нейната онлайн кампания, озаглавена „Предизвиквам ви към безпроблемен живот за 31 дни“ на платформата LivingWellSpendingLess.com. Масовото участие в тази програма (50 000 души се записаха, за да получат нейните практически съвети за реорганизацията на къщата) я накара да разбере, че много повече хора, отколкото би си представяла, живеят в голяма бъркотия.

И това изобщо не трябва да ни изненадва в едно консуматорско общество, което постоянно подхранва желанието ни да купуваме нови и нови неща. И тъй като не можем да устоим на тази нужда, която междувременно се е превърнала в удоволствие, стигаме до момент, в който се оказваме нападнати от собствените си неща. Препъваме се в къщата на нещата, отваряме килера и сме затрупани от купчината неща, натъпкани по рафтовете, а чистотата се превръща в изпитание, защото има твърде много неща за организиране. И така ... какво да правя?

Рут Сукуп, авторката на тази книга, знае точно какво да прави и как да го прави. Така че, пригответе се да се въоръжите с план за преоткриване на дома си и след това да се захващате за работа! Успех!

Домашен сладък дом, казват американците ... Рут Сукуп е американка, която ще ви помогне да изживеете това чувство всеки път, когато се приберете у дома, благодарение на практичните съвети, които тя ви дава в тази книга. Тя осъзна, че когато къщата ни е претъпкана с твърде много ненужни неща, тя вече не изглежда толкова „сладка“. И така, той написа цяла книга, пълна с полезни съвети, за да освободите дома си от всички неща, от които не се нуждаете, и да го превърнете обратно в онова „сладко“ място, на което винаги се радвате да се връщате.

„И аз се оглеждам около всички тези неща - някои от тях са красиви неща, някои имат сантиментална стойност, други са полезни, други са приятни, други са скъпи, други са наследени, но почти всички са безполезни - и аз искрено се чудя:

Ще се освободим ли някога? “

Разбира се. И тъй като големите промени започват с малки стъпки, в тази глава ще разберете:

• пет прости начина да се отървете от бъркотията, която ще преобрази дома ви;

• 10 навика, свързани с реда, които ще променят живота ви;

И тук ще си дадете няколко минути, за да помислите как искате да изглежда къщата ви, да разберете какво точно трябва да направите, за да превърнете дома си от това, което е, към това, което искате. бъда. Можете да направите това, като отговорите на въпросите:

• Какво чувство искате да остави къщата ви?

• Какъв е вашият декоративен стил?

Авторът ви предлага и поредица от полезни съвети в първата част на книгата, така че проблемът със съхранението никога не е скучна работа за вас. И съветът не е толкова за практичните решения за съхранение, а за начините да промените мисленето си, така че да се превърнете от голям купувач и да похарчите в скромен човек, който осъзнава, че няма нищо общо с това. на много неща.

Освен това авторът ви предлага допълнителна помощ за освобождаването на къщата, а именно приложение, специално разработено за тази цел, но ви кани да отговорите на предизвикателството Уикенд без затворнически неща, като ви предоставя подробен план за участие.

И тъй като домовете ни често са наводнени от неща, защото децата ни искат и получават все повече неща от година на година, авторът посвещава цяла глава на това как трябва да обучаваме децата си относно консумацията, но и как ние, родителите, можем да се борим срещу тази потребителска култура и да защитим децата си от влияние от рекламата. Тук ще разберете какво можете да направите на всеки етап от възрастта на вашето дете, за да се борите с културата на консумация, да го научите да се отървава безмилостно, да поставите по-строги граници и да му помогнете да осъзнае стойността на парите. Много полезна глава за родители, които искат да отглеждат отговорни и независими деца, но и благодарни и щастливи.

„Трябва да забавим темпото, което преследваме през живота, за да може най-доброто аз да излезе наяве.“ .

Ако в първата част на книгата авторът е бил вашият водач при освобождаването на къщата от ненужни неща, в тази втора част Рут Сукуп има за цел да ви помогне да освободите живота си. По-конкретно, освободете място за всички дейности, от които се нуждаете, за да се чувствате по-щастливи и по-пълноценни.

И за да може това, авторът първо ви помага да осъзнаете какво означава пренаселена програма и ако сте от тези, чийто живот протича с твърде бързи темпове. Или, с други думи, ако вашето семейство изглежда както в описанието по-долу:

„Семейството, чиято основна комуникация през уикенда се състои в логистичната организация: кой кого заема и по кое време трябва да бъде на кой знае какво място. Семейството, чийто живот дойде само голяма поредица от събития, срещи и задължения. Семейството, което прекарва вечерите си в преследване вкъщи, за да завърши домашното, да си легне и да започне от следващия ден. Семейството, което просто няма време да намали скоростта. “

И за да направите повече място в живота си за това, което наистина има значение:

• Ще научите, че изборът, който правите, има последствия;

• Ще се научите да казвате НЕ по-често;

• Ще се научите да достигате състояние на РАВНОВЕ, като си давате време за почивка;

• Ще се научите да планирате седмицата за всеки член на семейството, така че всеки да има време да направи всичко, от което се нуждае и всичко, което харесва;

• Ще се научите да се справяте по-ефективно с всички документи (документи, досиета на деца и други училищни работи, документи и др.), Които се събират в даден момент в една къща, но също така и с цифрови данни. Авторът ви предоставя няколко прости решения за съхранение на хартии;

• Ще научите, че ще ви бъде много по-лесно да правите определени неща, свързани с освобождаването на нещата, след като те станат навици;

• Ще се научите да възвръщате контрола върху дигиталния си живот с помощта на практически съвети, получени от автора;

• Ще се научите да се освобождавате от вина;

• Ще се научите да отказвате елегантно;

• Ще научите, че определени семейни навици могат да бъдат заменени от други, които са също толкова красиви и удобни за всеки;

Част III: ДУШАТА

Ако се чудите защо една глава за връзките и приятелството би имала място в такава книга, добре, отговорът е възможно най-прост. Такава глава беше необходима, защото много от нас трябва да освободят живота си от повърхностни и токсични взаимоотношения, които не само са загуба на време, но дори по-лошо, ни отслабват, вместо да подхранват душите си. Освен това, твърди авторът, токсичните взаимоотношения могат да доведат до стрес, безпокойство и дори здравословни проблеми. И така, ваш дълг е да търсите истински взаимоотношения и да се борите за тях, защото:

„Истинските връзки правят живота ни толкова богат. Те са основата на смислен живот, който ни кара да вървим напред, когато времената станат трудни. В тези взаимоотношения са хората, които ще отпразнуват победите с вас и ще плачат с вас, когато паднете. Те са хората, които ще ви обичат, каквото и да се случи. С висок риск идва голяма награда и макар усилията за култивиране на истински взаимоотношения да изглеждат рисковани, наградата си заслужава. “

Така че, да се освободиш от гледна точка на взаимоотношения, означава според автора:

• Признайте качествата на истинската връзка;

• Идентифицирайте признаците на токсична или повърхностна връзка.

• Знаете как да зададете ясни граници;

• Развивайте тези специални приятелства

• Прощавайте, когато вашите скъпи приятели грешат;

• Разпознайте, когато вие самите грешите.

Друга интересна глава в третата част на книгата е озаглавена: Как да намерим баланс в хаотичен свят, защото сигурно всички си задаваме този въпрос поне веднъж на ден, в условията на забързания живот, който имаме . Така че тук ще намерите:

• Какви опустошителни ефекти стресът има върху човешкото тяло;

• Как да определите нивото на стрес въз основа на скалата на стреса, направена от Холмс и Рахе, но също така и кои са основните видове стрес;

• Някои средства срещу стрес: сън, упражнения и упражнения;

• Как вярата и посещението на църква ви помагат да се отървете от стреса;

• Истински впечатляващата житейска история на автора.

И накрая, ще открием самата същност на тази книга, а именно, че малките промени могат да направят съществена промяна в живота ви, като по този начин ви помогнат да достигнете състоянието на баланс, в което винаги търсим.

„Намирането на баланс в хаотичен свят не винаги означава напълно премахване на стреса, а само промяна в начина, по който го управляваме, когато е необходимо. В крайна сметка, колкото и да се опитваме да елиминираме стресорите от живота си, винаги ще има някои основни причини за стрес, по които не можем да направим нищо. Единствената ни възможност тогава е да намерим по-добри начини за справяне с възникващия стрес. От собствения си опит видях доколко тези малки, но важни промени могат да променят нещата. "

Като жени сме склонни да претрупваме живота си, графика си и дома си с неща, които изобщо не са добри за нас. И душата ни страда, защото не сме склонни да се откажем. Рут Сукуп адресира този проблем директно и ни показва някои практически техники, за да осъзнаем какви неща внасяме в нашето свещено пространство. Ще бъдете благодарни, че избрахте тази книга!

Lysa TerKeurst, Ню Йорк Таймс бестселър писател и президент на християнската организация Притчи 31 министерства

Живеем в свят, който винаги ни казва, че трябва да правим повече, да имаме повече и да бъдем повече. Изморително е до изтощение и единственото, което всъщност избираме, е стресът. Рут Сукуп е като глътка свеж въздух, когато тя ни кани да подредим живота си и да прегърнем простотата. Ако видите, че сте уморени, стресирани или преуморени, оставете думите на тази книга да ви пречистят и да поемете дълбоко въздух. Представлява литературния еквивалент на вана с мехурчета и чаша горещо кафе в студена сутрин.

Мелани Шанкъл, автор на бестселърите Nobody’s Cuter Than You и New York Times

Чрез впечатляващи истории и практически приложения Ruth Soukup ще ви помогне да освободите дома си. Но повече от това, нейните думи ще ви вдъхновят да живеете пълноценен живот, като се отървете от всичко, което ви отвлича от него.

Джошуа Бекер, основател на BecomingMinimalist.com и автор на книгата Simplify в горната част на Wall Street Journal

Тази книга е отлична. В култура, в която жените са обзети от всякакви задачи и списъци със задачи, Рут Сукуп ни помага да забавим и да направим опис на всички неща, които тълпят живота ни. Освободена, тя дава на жените инструментите, от които се нуждаят, за да подредят домовете си, умовете и душите си чрез честните истории, проблеми и решения на Рут. Препоръчвам тази книга не само на майките, но и на татковците!

Къртни Джоузеф, основател на WomenLivingWell.org - мястото за срещи на общността на Good Morning Girls

Изключително практичен и завладяващ, Eliberat ни учи как да живеем с по-малко. Не само по-малко „неща“ наоколо, но и по-малко разстройство в ума и душата. Отчаяно се нуждая от тази книга! Рут Сукуп отново успя.

Рут Швенк, основател на thebettermom.com и съавтор на Hoodwinked: Десет мита, в които майките вярват и защо всички трябва да го премахнем

Трудно е да признаете, че имате нужда от издадената книга, но ще си въздъхнете с облекчение, когато приключите с четенето. Рут обяснява защо разстройството е толкова вредно за нашия ум, домове и души. След това предлагаме няколко прости техники за решаване на това. Готов съм да се освободя в дългосрочен план.

Къртни Дефео, автор на In This House, We Will Giggle и основател на блога Lil Light O ’Mine

Издадена е причината Рут Сукуп да е един от любимите писатели на Америка. Практичен, отворен и пълен с библейски съвети и учения, Освободеният поставя пред вас ясна карта на пътя от консуматорството към спокойствието. Задължително четиво за жени, които искат да подредят дома си, ума и душата си.

Емили Т. Виренга, основател на The Lulu Tree и автор на Atlas Girl and Making It Home (www.emilywierenga.com)

Повече дрехи, отколкото ни трябват, повече имейли, отколкото можем да прочетем, бъркотия във вестниците, бъркотия от играчки, съдове, изскачащи от мивката и рафтове, пълни с декоративни предмети, спомени и други - изведнъж животът ми стана разстройство и в резултат на това душата ми се задръсти. Ако сте като мен в това отношение, Eliberat ви дава почивката, за която копнеете. Поемете дълбоко въздух и оставете Ruth Soukup да ви води в процеса на организиране на вашия дом, ума и душата ви, за да споделите с вас начина, по който тя е спечелила в битката с организацията. Пълна с практически стратегии, книгата не ви предлага еднократен план за почистване, но ви насочва да приемате здрави принципи и системи до края на живота си, ограничавайки трайно безпорядъка. С насърчителен и овластяващ глас Рут ни предизвиква да разгледаме нещата, които наистина имат значение в живота. Вече не трябва да живеем съкрушени! Тази книга предлага ясен път към подреден живот

Чери Лоу, автор на „Убиване на дълговия дракон: Как едно семейство победи чудовището си с пари и намери вдъхновено щастливо някога след това

Освободен елегантно разкрива защо домовете и сърцата ни са пълни с безполезни неща, доброжелателно ни показват красотата на акта на отказ от тях. Ако сте готови за ясен начин да сложите край на хаотичното разстройство, Рут Сукуп ви показва пътя към прост, но страстен живот.

Рейчъл Уоджо, блогър и автор на „Още една стъпка“

Заклели ли сте се някога да се съберете - за да организирате нещата най-накрая - само че не знаете точно как и откъде да започнете? Освободените ще ви помогнат да подредите къщата, да освободите пространството в мозъка си, от което се нуждаете толкова много, и да успокоите душата си духовно.

Карън Еман, автор на Keep It Shut и New York Times бестселъри и лектор за Proverbs 31 Ministries