Зумба

Зумба е комбинация от аеробика и латино танци. Простата хореография има за цел да поддържа форма и да отслабва.

Практикуващите казват това зумба забавно е, защото се провежда в приятни музикални ритми, в танцови стъпки.

Zumba мотивира практикуващите да правят повече и по-добре всеки път, чрез ангажиращи и уникални движения в комбинация.

В зависимост от интензивността, с която танцуват зумба, По време на сесия можете да консумирате между 500 и 800 калории.

Движенията на зумба изисква и движи всички мускулни групи, оформяйки и тонизирайки тялото. В същото време действа като кардио упражнения, стресирайки сърцето и подобрявайки сърдечно-съдовата система.

В допълнение към физическите ползи зумба оказва благоприятно влияние и върху психиката. Клас на Зумба това означава забавление и забавление.