Ново проучване показва защо ВИТАМИН С е от съществено значение за организма. Ефектът, който има върху сърцето

ново

Витамин С е известен с многото си ползи за здравето. Съвсем наскоро проучванията показват, че той може да предотврати сърдечни заболявания.

С времето са правени много проучвания за ползите, които някои храни, витамини и антиоксиданти имат върху нашето здраве. относно Витамин С известно е, че помага за предотвратяване и дори лечение на много заболявания, от обикновена настинка до рак.

Сега изглежда, че това също би допринесло значително за превенцията на сърдечните заболявания. Засега е трудно да се премахне всяко съмнение относно доказателствата, тъй като има няколко променливи, които могат да повлияят на дългосрочните изследвания.

Досега обаче беше показано, че приемът на витамин С предпазва артериите от разграждане и инсталиране на атеросклероза - което включва тяхното удебеляване. Витаминът ги поддържа по-гъвкави, докато хората с дефицит на витамин С са по-склонни инфаркти, инсулти и артериални заболявания.

Две скорошни проучвания показват, че витамин С помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, независимо дали се приема като добавка или директно от храни, които го съдържат. Тези, които анализираха ситуацията, обаче казват, че част от подобрението на здравето може да бъде свързано със здравословното хранене, свързано с консумацията на такива храни.

Прочетете също

В идеалния случай нашата диета трябва да съдържа значителни количества зеленчуци и плодове - последните са един от най-важните източници на витамини. Но тъй като рядко успяваме да поддържаме здравословен начин на живот, за предпочитане е да прибегнем Витамин С под формата на добавки. Дори и най-малките му недостатъци водят до умора, летаргия и неразположение, докато ако се консумира често, може да намали възпалението и високото кръвно налягане.