Нормално ли е да ревнуваш бившия партньор на гаджето си? Отговорът на психолога

Ревността може да бъде ужасно мощно нещо. Това може да ви накара да правите неща, които обикновено не правите, да казвате неща, които обикновено не казвате, и да правите изводи, които обикновено не правите. Но дори да ви се струва, че имате зелено чудовище с едно око на рамо, ревността е абсолютно нормално чувство - особено що се отнася до връзката ви. Но е нормално да ревнувате от бившия партньор на гаджето си?

Можете да обичате и да се доверите на партньора си, но ако по някаква причина той повдигне някои въпроси, бутонът „защо ревнувам?“ Е най-важният епизод.

„Естествено е да бъдете малко развълнувани, ако гаджето ви поддържа връзка с бившия си партньор“, казва Михаела Аксинте, психолог и двойка. „Този човек беше тясно свързан с приятеля ви, който сега спечели сърцето ви, така че лесно можете да се чудите кои са били в миналото, като са били двойка. Дали връзката им беше толкова силна, колкото нашата? Обичаха ли се много? ”. Съвсем нормално е да си зададете тези неща, но когато тези мисли започнат да поемат контрола над живота ви и връзката ви, това означава, че това може да доведе до проблем на двойката.

Причини за ревност

Докато ревността към бившата приятелка на партньора ви е някъде нормална, психологът казва, че има три основни причини да ревнувате от нея. Първо, това семе на ревност може да има своите корени в миналото. „Вашето минало по отношение на отношенията се основава на силно чувство на несигурност и недоверие към другите“, казва Аксинте. „Вие сте се борили с тази несигурност и дори когато не ви е дадена причина да се съмнявате в любовта на партньора си, все пак го правите, тествате или започвате да се оттегляте емоционално.“.

Друга причина за този вид ревност може да идва от начина, по който вие и вашият партньор започнахте връзката. Може би единият или двамата сте били в различни отношения, когато сте се запознали, или може би той е мъжът, когото не можете да докоснете поради различни причини, като например факта, че той е бивше гадже на приятел. . Всяка от тези причини би могла да ви накара да ревнувате бившия партньор на приятеля ви. "Тези несигурни начала могат да посяят семената на съмнение и страх, че партньорът ви може да премине от цвете на цвете."

Кажете на партньора си как се чувствате

Ревността може да има много причини, но каквото и да е, най-доброто, което можете да направите, е да говорите. „Кажете на партньора си как се чувствате. Не скривай. Обсъдете. Задавайте въпроси като: Какви чувства изпитвате към бившата си приятелка? За какво говориш? Съмняваш ли се в чувствата ми към теб? Важната част от такава дискусия не е да подхождате към партньора си агресивно, враждебно. Да бъде спокоен. По-скоро вие получавате истината от него с такъв подход, който не е нито агресивен, нито защитен. Най-добрият подход е да му кажете, че го обичате, че му се доверявате и че можете да говорите за всякакъв вид проблем, който възниква във връзката ви. Доверието е един от крайъгълните камъни на една щастлива и здравословна връзка. Уверете се, че сте успели да изразите своите съмнения и страхове по здравословен начин. “.

Но още по-добър подход за това как да контролирате ревността си е да запомните, че сте скъпоценен камък. Разбира се, той беше с нея, обичаше я, но го няма, вече не я обича. Това е с теб. „Трябва да знаете истинската си стойност и трябва да сте сигурни, че другите хора се отнасят към вас по съответния начин“, казва Аксинте. Може да отнеме известно време, за да се видите в такава светлина, но можете да го направите. Това е „култивиране на любов към себе си за живот и самочувствие, да знаеш, че си игра, която не бива да се пропуска“, заключава психологът.