Ниско либидо при жените

Genereralitati

Естествените сексуални желания на жената се колебаят с годините. Интензивно или ниско, либидото на жената съвпада с началото или края на връзката, с големи промени в живота (бременност, менопауза) или общото здравословно състояние.

Някои антиконвулсанти или антидепресанти могат да предизвикат намаляване на либидото при жените. Ако постоянното или повтарящо се намалено сексуално желание причинява личен дистрес, причината може да е хипоактивно разстройство на сексуалното желание.

Ако интересът на човек към сексуална активност е незначителен, трябва да се знае, че има решение. Промяната на начина на живот и изучаването на сексуални техники ще промени настроението ви и ще увеличи либидото ви. Някои лекарства, препоръчани от специалист, също могат да бъдат полезни.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Кога да се консултирате с лекар?

Когато една жена е притеснена от ниско либидо, тя трябва да говори за това с лекаря си. Решението на този проблем може да бъде съвсем просто.

Причини за ниско либидо при жените

Сексуалното желание на жената се основава на сложното взаимодействие на няколко компонента, които включват интимност, физическо и емоционално благополучие, нейните преживявания и начин на живот, нейните вярвания и ценности и настоящата й връзка.

Ако човек изпитва проблем в някоя от тези области, може да бъде засегнато либидото.

- Физически причини - разнообразие от заболявания, физически промени и лекарства могат да причинят намален сексуален апетит. Те могат да включват:

медицински състояния - артрит, рак, хипертония, ишемична болест на сърцето, неврологични заболявания.
алкохол и наркотици - чаша вино може да направи чудеса, но твърде много алкохол влияе негативно върху либидото.
хирургия - всяка операция, която е била извършена на гърдите или гениталния тракт, може да повлияе на изображението на тялото, сексуалната функция и желанието за секс.
умора - изтощението, причинено от грижи за възрастни родители или малки деца, може да помогне за понижаване на либидото.

- Хормонални промени - Хормоналните промени могат да повлияят негативно на либидото. Те могат да възникнат:

по време на менопаузата - нивата на естроген намаляват по време на прехода към менопаузата. Това може да доведе до нисък интерес към секса и сухота на вагиналните тъкани, което прави половия акт болезнен или неудобен. Жените също могат да изпитат намаляване на тестостерона, хормон, който помага да се увеличи сексуалният апетит както при мъжете, така и при жените.
по време на бременност и кърмене - хормоналните промени по време на бременност, след раждане и по време на кърмене могат да действат като буфер за сексуалния живот. Хормоналната промяна не е единственото, което засяга неприкосновеността на личния живот. Умората, притеснението от телесни промени и стресът за отглеждане и грижи за новороденото могат да допринесат за промени в сексуалното желание.

- Психологически причини - Проблемите на човек не трябва да бъдат осезаеми, физически или биологични, за да са реални. Има няколко причини за намален сексуален апетит, включително:

проблеми с психичното здраве като тревожност и депресия
стрес
ниско самочувствие
история на физическо или сексуално насилие.

Какво да правим, когато жената има ниско либидо?

Първата стъпка би била да говорите с Вашия лекар. Това е необходимо, за да се гарантира, че сред причините за нисък интерес към сексуалната активност не е медицински проблем. Задействащите фактори могат да включват прост дефицит на витамин или хормонален дисбаланс.

Ако не се открие медицински проблем, може би е добро решение да се потърси съвет от психолог или терапевт. Ако някои аспекти на връзката на двойката, включително интимността, играят важна роля за понижаване на либидото, тогава би било препоръчително да се консултирате с психотерапевт, специализиран в сексологични въпроси.

Лечения и лекарства

Повечето жени се възползват от подходи за лечение, които се отнасят до няколко основни причини за ниско либидо. Препоръките могат да включват както сексуално образование, консултиране, така и лекарства.

- Наркотици - Лекарят трябва да знае какви лекарства използва човек, за да знае дали някой от тях има странични ефекти, които включват намалено либидо.

- Консултиране - Дискусията и комуникацията с психотерапевт, специализиран в сексологията, могат да бъдат полезни при лечението на нисък сексуален апетит.

- Хормонална терапия - Системното приложение на естроген под формата на хапчета, пластири или гелове може да има положителен ефект върху мозъчната функция и настроението, което влияе върху сексуалната реакция, но това системно лечение с естроген може да увеличи риска от сърдечни заболявания и рак на гърдата.

По-ниските дози естроген (вагинален крем с бавно освобождаване или яйца) помагат за подобряване на сексуалното желание без рисковете, свързани със системното приложение. В някои случаи Вашият лекар може да предпише комбинация от естроген и прогестерон.

Ребалансиране на ниско либидо

Имате ли ниско либидо? Ето 10 храни, които повишават сексуалния апетит

Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?

Начин на живот и домашни средства

Промените в начина на живот могат да повлияят положително на либидото на жената:

- Редовните аеробни упражнения и повишената физическа подготовка подобряват настроението, повишават самочувствието и стимулират либидото.

- по-малко стрес и намирането на начини за облекчаване на стреса, причинен от работа, финансов стрес или други причини, може да увеличи интереса към сексуалния живот.

- отворената сексуална комуникация с партньора и поддържането на силна емоционална връзка може да подобри сексуалния акт. Ако двамата партньори обсъдят своите сексуални предпочитания, това ще увеличи интимността на двойката.

- наличността за интимни връзки и спонтанността предотвратяват появата на рутина и скука.

- подправянето на сексуалния живот чрез изпробване на нови сексуални позиции, избиране на различни часове от деня за полов акт или на други места от обичайното, използване на секс играчки и фантазия, помага да се възроди сексуалната страст.