Ниска стайна температура и загуба на тегло

Ако прекарвам много време в офиса си, но не го нагрявам твърде много, това ще ми помогне да отслабна.?

Не искам да го намалявам до степен, в която е нездравословна, просто я хвърлете леко под зоната на комфорт.

Ако е удобно между 70 ° F и 75 ° F, тогава бих го поставил на 68 ° F.

3 отговора

Изглежда, че има британско проучване, което заключава, че ако промените стайната температура от средно 71 ° F на средно 60 ° F (което ще бъде доста студена стая), което може да изгори 400-500 допълнителни калории на ден, което води до възможна загуба на тегло от около 9 килограма годишно.

Това изглежда като ужасно неудобен начин да отслабнете с 9 килограма.

Загубата на тегло е значителна с 2 неща за нормалните индивиди (без хормонален дисбаланс):

Упражнявайте повече и
Яж по-малко

Това е здрав разум, науката също. Като се има предвид това, понастоящем няма научни доказателства за загуба на температура и тегло в значителен брой. Така че отговорът е отрицателен, особено от 75 градуса до 68 градуса.

Между другото, ако продължавате да ядете повече храна, отколкото изгаряте, тогава не мисля, че температурата има много общо със загубата на тегло.!