Непубликувано: 10 мита за диетата

От Петре Добреску, понеделник, 5 ноември 2012 г., 10:36. Последна актуализация петък, 08 януари 2016 г., 13:30 ч.

мита

1 ДЕБЕЛЕН СМЯХ Това е мит, който вероятно е възникнал от факта, че дебелите хора понякога са по-забавни и по-щастливи от останалия свят. Но смехът не може да ви напълнее. Няма връзка. Бих могъл да кажа, че напротив, когато се смеете, свивате няколко мускула, така че консумирате енергия.

2 СПАЛНИ МАСЛИНИ

Сънят е физиологична необходимост. Лишаването от сън води до увреждане на нервните структури и в крайна сметка смърт. Сънят няма нищо общо с напълняването. По време на сън тялото функционира на базално енергийно ниво.

3 ПУШЕНЕ ДИМ

Никотинът и други вещества в цигарения дим имат някакъв ефект върху апетита, но не може да се каже, че пушенето отслабва. Някои хора напълняват след отказване, защото ядат повече, за да компенсират липсата на цигари.

4 МАСЛЕН УМОР

Умората ви прави дебели само ако се опитате да се преборите с нея, като преядете. Някои хора изпитват нужда да ядат сладки храни или с по-висока енергийна концентрация, когато са уморени, защото по този начин получават усещане за енергичност за кратко.