Немска диета, диета за отслабване с невероятни резултати: губите 10 килограма

Немска диета, диета за отслабване със забележителни резултати: до 10 килограма по-малко. Така наречената диета и диета макс планк обещават да ускорят метаболизма, ако ежедневното меню се спазва стриктно.

Колкото по-високи са излишните килограми, толкова повече елиминираните след a Немски диети за отслабване ще бъде по-голям. Диетолозите твърдят, че можете да свалите до 10 килограма за 2 седмици. Освен това, благодарение на това лечения за отслабване Ще можете да поддържате теглото си без затруднения, казват много хора, които спазват диета, поради положителния ефект от ускоряването на метаболизма. Всичко, което трябва да направите, е да следвате зададеното меню, без да се отклонявате от правилата, по време на диетата.

Немска диета не е препоръчителна диета за хора с хронични здравословни проблеми. Консултирайте се с общопрактикуващ лекар, преди да започнете програмата.

Немска диета. Меню през ден

Закуска: чаша чай или черно кафе, филия хляб.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, домати, 80 г спанак, подправени с малко зехтин

Вечеря: пържола на скара или на фурна, 150 г доматена салата със зелен лук или сезонна салата.

Закуска: чаша чай или кафе, филия хляб

Обяд: 200 градуса салата: домати със зеле, зехтин, портокал или две мандарини. Плодът може да бъде и голяма ябълка и няколко сини сливи.

Вечеря: 2 варени яйца, 200 грама варено месо, 80 г салата.

Немска диета- Сряда

Обяд: варено яйце, 100 г сирене, 200 г варени моркови, подправени със зехтин.

Вечеря: 250 грама плодова салата от ябълки, мандарини, банан и круши.

Закуска: Чаша натурален ябълков сок

Обяд: 250 г печена риба с ябълки и домати

Вечеря: пържола със салата от 150 г маруля, подправена със зехтин и лимонов сок

Немска диета- Петък

Закуска: чаша сок от моркови

Обяд: 200 г печено пиле, 100 г салата

Вечеря: 2 варени яйца, моркови на скара със зехтин

Немска диета- Събота

Закуска: чаша неподсладен чай, тост

Обяд: 200 г печено месо, 150 г зелева салата с лимонов сок

Вечеря: 150 г сирене, 100 грама моркови на скара със зехтин.

Немска диета- Неделя

Закуска: чаша неподсладен чай, тост