Навикът да се спи с включен телевизор увеличава риска от затлъстяване при жените

От Адриан Или, понеделник, 10 юни 2019 г., 23:33

телевизор

Навикът да се спи с включен телевизор може да увеличи риска от затлъстяване при жените, съобщава Press Association, поето от Agerpres. Жените, изложени на изкуствена светлина през нощта, са по-склонни да наддават на тегло и да наднормено тегло или наднормено тегло през следващите пет години, според проучване на 44 000 души.

Изследването, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine, предполага, че премахването на светлини и екрани от спалнята може да бъде друг начин за борба с кризата със затлъстяването, твърдят авторите на изследването.

Изследователи от Националния институт по науките за здравето на околната среда на САЩ са наблюдавали 43 722 жени на възраст между 35 и 74 години в продължение на поне пет години.

Излагането на изкуствена светлина през нощта е свързано с повишен риск от наддаване на тегло и развитие на затлъстяване, установява проучването.В сравнение с тези, които не са били изложени на изкуствена светлина, жените, които са спали в стая с включената светлина или телевизор има 17% по-голяма вероятност да наддаде 5 паунда или повече през следващите пет години.

В същото време те са били с 22% по-склонни да наднормено тегло и 33% по-вероятно да затлъстеят. “Тези резултати предполагат, че излагането на изкуствена светлина през нощта по време на сън може да бъде рисков фактор. за наддаване на тегло и за наднормено тегло или затлъстяване “, уточниха авторите.

Изкуствената светлина нарушава биологичния часовник

Изследователите отбелязват, че излагането на изкуствена светлина по време на сън може да отразява друго нездравословно поведение като заседнал начин на живот или неблагоприятна социално-икономическа ситуация.

„Констатациите от изследването са много биологично логични", каза Малкълм фон Шанц от Университета в Съри. „Знаем, че късната нощна експозиция ще измести биологичните ни часовници. От експериментални проучвания при хора знаем, че светлината през нощта влияе върху метаболизма ни по начин, който съответства на повишен риск от метаболитен синдром. "