Д-р Мариус Фодор

Тайната за поддържане на дългосрочни резултати след премахване на наднорменото тегло

За всички, които се интересуват от отслабване и след това поддържане на резултатите, скорошно проучване се оказва повече от полезно. Според експерти загубата на тегло от началото на диетата, дори премахването на ниски проценти мазнини, може да увеличи шансовете за дългосрочен успех.

Оценките показват, че 2 от 3 възрастни в САЩ имат наднормено тегло или затлъстяване. Излишните килограми могат да доведат до тежки здравословни проблеми, които включват различни видове рак, диабет, сърдечни заболявания и др.

Приемането на балансирана диета се счита за една от най-добрите стратегии за отслабване. Единственият проблем е, че здравословната диета не е толкова проста, колкото звучи.

Всяка година 45 милиона души в Съединените щати приемат различни диети, за да загубят излишни килограми. Изследванията показват, че 40% от хората на такива диети възвръщат излишните килограми през следващите 2 години. Въпросът е как някои хора успяват да поддържат дългосрочни резултати, а Емили Фейг, професор в Колежа по изкуства и науки в Университета Дрексел във Филаделфия, и нейните колеги се опитаха да намерят отговора. Резултатите от тяхното проучване са публикувани в списание Obesity.

Детските филми популяризират нездравословни диети и облекчават затлъстяването и наднорменото тегло

Въпреки че детските филми понякога изглеждат изключително невинни в очите на възрастните, нови проучвания изследват дали те насърчават положителното отношение към здравословното хранене и затлъстяването. За съжаление изглежда, че се случва точно обратното.

Затлъстяването сред децата е все по-належащ проблем. Последните проучвания показват, че 32% от 19-годишните са с наднормено тегло и 17% са с наднормено тегло. Според някои изследвания до 2025 г. около 268 милиарда деца на възраст между 5 и 17 години ще имат наднормено тегло в световен мащаб и това е основен здравословен проблем.

В САЩ има много основни причини, поради които децата напълняват. Те включват поведението на родителите към децата, рекламите и факта, че заседналият начин на живот днес достига тревожни висоти. Друг фактор, за който се обвинява наднорменото тегло и затлъстяването, е времето, прекарано пред телевизионния екран и компютъра. Продължителното време, което детето прекарва пред телевизор или компютър, е свързано с по-висок ИТМ.

Процентът на детското затлъстяване се е увеличил 10 пъти от 70-те години на миналия век, според статистиката от най-обширното проучване, правено някога.

Сравнително нов доклад разглежда затлъстяването и неговите нива по света през последните 40 години и го тревожи, че процентът на затлъстяване при деца и юноши е десет пъти по-висок от този през 1975 г.

Изследването е проведено от учени от Imperial College London (ICL) в сътрудничество със Световната здравна организация (СЗО). Професор Маджид Еззати от ICL е водещият автор на изследването и резултатите са публикувани в The Lancet. Повече от 1000 експерти са изследвали ИТМ на повече от 130 милиона души в повече от 200 страни.

Това е най-големият брой хора, включени някога в епидемиологично проучване. Сред участниците 31,5 милиона са на възраст между 5 и 19 години и 97,4 милиона са на възраст поне 20 години. Данните им за ИТМ са събрани, като са изследвани 2146 проучвания, основани на популацията. Проф. Еззати и неговият екип изследват промените в ИТМ между 1975 и 2016 г., за да установят нивата на детско и възрастно затлъстяване.

Затлъстяването увеличава риска от развитие на деменция

Проучване, завършено в края на миналата година в Лондон, показва, че пациентите с по-висок от нормалния ИТМ са по-склонни да развият деменция, отколкото хората с нормален индекс на телесна маса.

Изследването е публикувано в списание Alzheimer's and Dementia и разглежда данни от повече от 1,3 милиона възрастни в САЩ и Европа. Експертите са установили, че хората с наднормено тегло също имат повишен риск от развитие на деменция. Друго откритие е, че пациентите, които са на ръба да развият състоянието, показват загуба на тегло дори преди началото на заболяването.

Поради тези причини хората с деменция ще имат по-висок от нормалния ИТМ около 20 години преди началото на заболяването, но когато наближат началото на заболяването, те ще имат по-нисък ИТМ от здравите хора.

Изследователите твърдят, че това ново проучване потвърждава и двете странични ефекти на това ужасно състояние: затлъстяване, но също така и значителна загуба на тегло, причинена от метаболитни промени, които се случват в тялото на човек, който е на ръба на деменция.

„Парадоксът на затлъстяването“ е съборен

Хората, които страдат от затлъстяване и сърдечно заболяване, не живеят по-дълго от тези с нормално тегло, но които страдат от същото сърдечно заболяване, както се предполагаше досега според "парадокса на затлъстяването".

Какъв е парадоксът на затлъстяването?

Парадоксът на затлъстяването е проучване, което трябваше да покаже, че пациентите, които са диагностицирани със сърдечно-съдови заболявания, живеят по-дълго, ако те също страдат от затлъстяване или наднормено тегло, в сравнение с пациенти със сърдечни заболявания, но с нормално тегло към момента на поставяне на диагнозата.

Парадоксът на затлъстяването е съборен

Последните изследвания обаче показват, че хората, които страдат от затлъстяване, живеят по-малко. Изследването е част от изследването на Северозападната медицина и резултатите от него са публикувани на 28 февруари 2018 г. в Jama Cardiology. Това проучване показа, че дълголетието на затлъстелите хора и тези с нормално тегло е сходно, но пациентите, страдащи от затлъстяване, са изложени на по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания по време на живота и ще страдат от тези състояния по-дълго в сравнение с с хора с нормално тегло.

Статистиката показва увеличаване на броя на случаите на затлъстяване, но също така и намаляване на броя на хората, които се опитват да отслабнат.

Изглежда, че въпреки че броят на хората с наднормено тегло или затлъстяване се е увеличил драстично през последните 30 години, все по-малко пациенти се опитват да премахнат наднорменото тегло. Тези резултати бяха разкрити в скорошно проучване, публикувано в Journal of the American Medical Association (JAMA).

Понастоящем затлъстяването и наднорменото тегло засягат две трети от населението на САЩ, което води до усложнения като сърдечни заболявания, инфаркт, инсулт, диабет и много други заболявания. Нездравословните диети и липсата на физически упражнения допринасят напълно за натрупването на излишни килограми, така че приемането на здравословна диета и упражненията ще се окажат мощни добавки за премахване на наднорменото тегло.

Въпреки това, новото проучване, споменато по-горе, въпреки че показва увеличение на броя на случаите на затлъстяване и наднормено тегло, броят на хората, които искат да променят нещо, рязко е спаднал. Д-р Джиан Джанг от Университета на Джорджия и колеги стигнаха до тези изводи, като анализираха данни от 27 350 възрастни на възраст между 20 и 59 години, участвали в изследването. Наднорменото тегло се определя като ИТМ между 25 и 30, а затлъстяването включва ИТМ от поне 30.

Стратегии за предотвратяване на вредното въздействие на затлъстяването с помощта на проучвания за връзката между затлъстяването и рака

През 2012 г. приблизително 28 000 нови случая на рак при мъжете и 72 000 при жените са причинени от затлъстяване само в САЩ. В резултат на това има нужда от спешни изследвания, които да се съсредоточат върху насърчаването на вредното въздействие на затлъстяването като рак.

Изглежда затлъстяването е водещата причина за предотвратяване на рак при жените и втората причина за рак при мъжете. Затлъстяването може да повлияе на развитието на рак и степента на преживяемост на пациенти с рак, особено чрез метаболитни нарушения и хронично възпаление. Разбирайки връзката между затлъстяването и рака, специалистите могат да идентифицират и разработят ефективни стратегии за намаляване на въздействието на затлъстяването върху развитието на рака.

В началото на ноември тази година, най-добрите експерти, лекари и специалисти от цял свят се срещнаха за годишната конференция на седмицата на затлъстяването в The Gaylord National Resort & Convention Center в Националното пристанище, Мериленд, САЩ.

Подобряване на телесния състав чрез кетогенна диета при пациенти с рак на яйчниците или ендометриума

Част от конференцията беше фокусирана върху начините за подобряване на телесния състав чрез кетогенна диета при пациенти с рак на яйчниците или ендометриума.

Експертите откриха нов ензим, който може да подкрепи борбата срещу затлъстяването

Учени от университета Браун откриха наличието на нов ензим в мастната тъкан, който има способността да регулира възпалението. Ензимът е известен като SNRK и може да подпомогне борбата срещу затлъстяването.

Как работи SNRK?

Експертите са установили, че SNRK ускорява метаболизма в кафявата мастна тъкан и потиска възпалението в бялата мазнина. Изследването е публикувано в Diabetes и е ръководено от Jie Li, експерт по епидемиология в Университета Браун, и Bing Feng, асоцииран изследовател в Медицинското училище на Warren Alpert към Университета Brown и Болница за диабет и ендокринология в Роуд Айлънд.

Кафява мазнина срещу бяла мастна тъкан

Нашето тяло включва два вида мазнини или мастна тъкан. Бялата мастна тъкан е енергиен резерв на тялото и топлоизолатор, който съдържа голяма капка липиди с триглицериди. Кафявата мазнина съдържа няколко малки капки липиди с по-висок процент митохондрии, откъдето идва и по-тъмнокафявият цвят.

Бялата мазнина съхранява излишните калории и се свързва със затлъстяването, а кафявата мастна тъкан изгаря калориите, за да произвежда топлина. Последното е основна област на интерес за изследователите като начин за борба със затлъстяването.

Затлъстяването е тясно свързано със симптомите на лупус при жените

Затлъстяването е свързано с ниски резултати при лечението на пациенти със системен лупус еритематозус. Симптомите, свързани със състоянието, което се проявява в случай на свързано затлъстяване, включват повишена активност на заболяването, депресивни симптоми, повишена болка и умора. Те бяха демонстрирани в проучване, а резултатите бяха представени в началото на ноември на годишната среща на ACR/ARHP в Сан Диего.

Какво представлява SLE или системен лупус еритематозус?

SLE е хронично състояние, проявяващо се с възпаление, нараняване и болка в тъканите в цялото тяло. Лупусът е автоимунно заболяване и имунната система на болния не успява да направи разлика между собствените тъкани на тялото и тези на натрапника, атакувайки ги. SLE влияе отрицателно на бъбреците, белите дробове, сърцето и кръвните клетки. Болестта може да се влоши, което да доведе до тежко увреждане на органите. Всеки може да получи лупус, но повечето случаи се наблюдават при жени.

Връзката между затлъстяването и лупуса

Затлъстяването е съпътстващо заболяване за хората със СЛЕ. Предишни изследвания показват, че затлъстяването може да влоши системното възпаление при ревматоиден артрит. Въздействието на затлъстяването върху хората с лупус не е изключително добре установено.

Политическите предпочитания и телесното тегло могат да повлияят на мненията на публичната политика за затлъстяването

Неотдавнашно проучване на двама изследователи от Университета в Канзас установи, че политическата принадлежност и собственото тегло на хората могат да повлияят на мненията относно политиката на общественото затлъстяване (САЩ).

Например републиканците, независимо от телесното им тегло, вярват, че хранителните и начина на живот са причината за затлъстяването. От друга страна, демократите имат различни възгледи, според Марк Джослин, професор по политически науки в университета в Канзас. Демократите, които определят наднорменото тегло, смятат, че генетичните фактори причиняват затлъстяване.

Джосли каза, че хората, които смятат, че са с наднормено тегло, са склонни да вярват, че затлъстяването се причинява от генетични фактори, за разлика от хората, които твърдят, че имат наднормено тегло. Тази гледна точка, че затлъстяването се причинява от генетични фактори, елиминира до известна степен вината на засегнатото лице.

Мнозина биха казали, че затлъстяването не е избор и че засегнатите просто са с наднормено тегло поради генетични фактори. По този начин хората с наднормено тегло са мотивирани да подкрепят тази връзка между затлъстяването и генетиката. Хората с нормално тегло не поддържат толкова строгата връзка, според Джослин.