Научете се да тренирате правилно; Георги Бухници

Опит три да се върне във форма. успех.

След диета, базирана на екстремен стрес и зле изядена, отслабнах с 14 килограма през 2008 година. Тогава започнах да се катеря, но се възстанових с Herbalife, благодарение на Джордж Чиокодека, за когото също писах на страницата „тънко момче“. Отново стресът и проклета бактерия - helicobacter piruli - след това ме повали в леглото с гастрит. Казвал съм го и преди, това не е планът за хранене на Herbalife.

Възстанових се, лекувах се и се отървах от гастрит през 2009 г. Реорганизирах диетата и начина си на живот, но килограмите се натрупаха поради апетита. С Herbalife трябва да поддържате програмата и да я поддържате. Но аз съм алчен, признавам го. Така стигнахме прага на затлъстяването до септември. Отново.

Знаех, че решението е движение. Независимо дали просто се разхождах или ще играя футбол с приятелите си, в крайна сметка играх за забавление в интернет, сякаш бях готов да променя света в онлайн покер игри

Затова избрах единствения начин, който знаех със сигурност. Физическа тренировка.

През февруари 2010 г., след пет месеца във фитнеса, аз съм друг мъж, без да преувеличавам. В кожата си най-накрая се чувствам добре и не съм (прекалено) виновен, когато ям, защото определено ще изгоря от време на време глад във фитнеса. Последният набор от пълни анализи излезе почти перфектно. Сега имам холестерол и триглицериди на бебето, казва семейният ми лекар.

За начина, по който гледам сега на бутилката, енергията и скоростта на мотора в главата ми, първо трябва да благодаря на Джордж Кристиан Думитру, най-добрият личен треньор, когото срещнах, спортен учител с паталама, специалист по обучение за различни дисциплини и дори обучение на бременни жени. (Обзалагам се, че не сте знаели, че бременните жени могат и трябва да спортуват.)

Да се изтощаваш с надеждата, че ще отслабнеш е глупаво, защото само ще успееш да се умориш. Тук влиза добре обученият професионалист. Помолих го да обобщи в няколко реда какво е важно да се направи в стаята. Ако ви е интересно, ще детайлизираме програмата за обучение, храненето и т.н.

Не съм свикнал да предлагам майстори, механици или други видове майстори, но от сърце препоръчвам Джордж, ако можете да бързате от фотьойла до фитнеса. Оттам той ви поема и ако правите това, което той ви казва, аз съм убеден, че можете да започнете трансформация, която ще ви накара да се гордеете със себе си. Нещо повече, моментът е перфектен. Цените са паднали наполовина в повечето фитнес зали и в крайна сметка можете да тренирате с малко пари.