Направете FRIG ваш приятел, особено ако искате да станете ДАЛЕЙ!

Ако все още търсите топли дрехи и одеяла, под които да се скриете веднага щом влезете в къщата, трябва да знаете, че студът също има добри ефекти.
Учени от Националния здравен институт разкриха, че излагането на ниски температури помага за премахване на мазнините от корема и бедрата. По-конкретно, треперенето, причинено от ниски температури, активира IRISIN, считан за „спортен хормон“. Той стимулира мастната тъкан да се топи по-бързо, тъй като произвежда топлина, така че да може да се поддържа вътрешната температура на тялото.

Според учените ниските температури ускоряват изгарянето на мазнини с около 300%.

Ирисинул, Добър хормон за отслабване или както го наричат „спортен хормон“, е открит преди две години и е вид хормон, който предава полезна информация в тъканите на тялото. По този начин повишаването на нивото на иризин в организма стимулира изгарянето на бялата мазнина и превръщането й в кафява мазнина, много по-лесно да се метаболизира от организма. Последният изгаря повече калории от упражненията. Иризинът също подобрява толерантността към глюкозата.

Изследователите искали да знаят дали треперенето, причинено от студа, може да доведе до същите ефекти върху "спортния хормон" като упражненията. лекар Франческо С. Чели, Президентът на Катедрата по ендокринология и метаболизъм в Университета на Вирджиния, който е изучавал адаптивна термогенеза, казва, че телата ни реагират на температурни промени. „И от еволюционна гледна точка треперенето е последният„ трик “на човешкото тяло за поддържане на постоянна температура.

Десет здрави здрави доброволци с нормално тегло участваха в експеримента, предназначен да измерва нивата на иризин. На първия етап участниците караха колелата си от фитнеса. Впоследствие учените измериха енергийните си разходи и бяха взети кръвни проби. За да предизвикат тремор, участниците бяха поставени под охлаждащи одеяла, определени на малко под 11 градуса по Целзий. Изследователите са установили, че нивото на иризин по време на тренировка е толкова високо, колкото по време на студени тръпки.

В заключение не проклинайте студа, а станете негов приятел, особено когато сте дозирани!