Най-здравословните комбинации от натурални сокове

Добре известно е, че плодовите или зеленчуковите сокове са истински природни лекарства, но ефектът им може да бъде усилен чрез комбиниране на основните съставки.

Ежедневната консумация на плодове и зеленчукови сокове при всяко хранене е препоръка, която трябва да се има предвид от всички, които искат да имат възможно най-малко здравословни проблеми. Соковете и/или консумацията на пресни плодове и зеленчуци имат ролята да предпазват тялото от болести, но и да облекчават някои заболявания.

Установено е обаче, че лечебните ефекти на различни естествени съставки могат да се комбинират в една напитка, като по този начин се получава както специален вкус, така и по-широк спектър от полезни ефекти. Сред най-здравословните комбинирани сокове, особено препоръчителни за бременни жени, са сок от ряпа, зелено грозде, краставици и зелени ябълки, отлично за здравето на кръвните клетки и мускулната функция. В същото време тя осигурява на организма необходимата дневна доза витамин К, много важно за здравето на кръвта и костите.

За да остане кожата млада и здрава, най-препоръчително е сок от ябълки, круши и череши. Тази напитка е богата на витамини A, Б., ° С, и Е. които поддържат здравето на кожата, като имат благоприятен ефект върху костната система.

Отлично лекарство срещу настинки и дори грип е сокът, получен от сместа на портокал, гроздови плодове и киви. В допълнение към особено приятния вкус, придаден от аромата на трите плода, сокът предлага на тялото значителна доза витамин ° С, като по този начин му помага да се бори с болестта.

Друг сок, препоръчан както за терапевтични цели, така и от естетически съображения е сок от нар, полезен за здравето на сърцето, но също така се препоръчва за лечение рак или възпаление. Той също допринася за поддържане здравето на клетките, важно нещо за хората, които искат да запазят младежкия си вид възможно най-дълго.

В случая на хора, които спазват диета, това е много ефективно сок от червена боровинка, ягода и манго, което осигурява енергията, необходима на онези, които се борят с излишни килограми.

А соковете, получени от комбинирането на плодове със зеленчуци, са много здравословни, те имат, на всичкото отгоре, специален вкус. Например сокът от ананас, моркови, портокали, спанак, червено зеле и лимон Той е добър антиоксидант и много ефективен при диети, като дава енергия и ежедневна работна сила.

Също така за поддържане на фигурата, но и за спретнат тен също се препоръчва сок от целина, моркови, краставици и ябълки. В допълнение към изброените предимства, той е и добър детоксикатор и ако се консумира сутрин, осигурява енергия за почти целия ден.

Сокът от банани, киви, ананаси и цвекло защитава черния дроб и е богат източник на естествени нитрати, което осигурява добра циркулация на кръвта в мозъка, сърцето и мускулите.

Сокът от пшеничен зародиш Това е един от най-здравословните и ефективни методи за лечение на заболявания на тялото, прочистване на черния дроб, бъбреците, белите дробове и стомашно-чревния тракт. Просто 30 милилитра сок от пшеничен зародиш се равнява на консумацията на един килограм пресни зеленчуци.