Най-вредните напитки и храна за зъбите

Храната, която ядем, допринася за здравето на нашата усмивка.

Здравословна диета, съчетана с редовно четкане, правилно изпълнени, използвайте конец за зъби, остават най-ефективните начини за защита на зъбите ни срещу кариес и пародонтоза.

Правилната диета обаче също ни помага да поддържаме усмивката и венците си здрави.

Имплантологът д-р Taner Chemal ни казва какви храни трябва да се избягват, за да имаме здрави и блестящи зъби:

1. сладки напитки - когато бактериите в устата разграждат прости захари, се произвеждат киселини. Киселините деминерализират зъбния емайл и позволяват образуването на кариес. Всички безалкохолни напитки, включително пресни плодове, се състоят почти изцяло от прости захари. Ако те са и киселинни (газирани), вредната концентрация на киселини ще се увеличи още повече.

2. сладкиши - независимо дали говорим за бонбони или сладкиши, те имат висока концентрация на рафинирана захар, което води до внезапно повишаване нивото на киселини в устата. Бонбоните, особено венците, желета, лайна са най-опасни, защото прилепват силно към повърхността на зъбите и зъболекарската работа, усложнявайки значително мисията на "прочистване" на слюнката.

3. кафе, чай и червено вино - подсладено повишава нивото на киселини в устата чрез отслабване на зъбния емайл. Бавното им усвояване ги прави още по-опасни, тъй като причиняват високи нива на киселини за дълго време. В същото време тези напитки оцветяват зъбите ви.