Най-пристрастяващи храни. Какво трябва да консумираме внимателно

Публикувано в: 28.06.2015 11:20 | Написано от: ZIUA NEWS

Huffington Post направи списък с определени храни, които предизвикват пристрастяване и причиняват все по-голяма консумация. По този начин учени от Националния институт по наркомании в САЩ са установили, че някои храни, които пристрастяват са:

* Тортата. Клас на зависимост: 3.26. Шоколадовата торта се яде от повечето от нас. Но повечето изследователи са съгласни, че тортата обикновено съдържа много захар и мазнини. Филийка шоколадова торта с шоколадова глазура има 506 калории и 22 грама мазнини.

* Сок. Клас на зависимост: 3.29. Сокът не е точно храна, но Huffington Post също го включва в този топ. Американците консумират повече от 6 супени лъжици захар на ден, половината от които идва от сладки напитки. Сокът причинява затлъстяване, високо кръвно налягане и дори рак. За да избегнете рисковете, най-добре е да пиете вода.

* Чийзбургер. Степен на зависимост: 3.51. Чийзбургерите са особено вкусни, но съдържат наситени мазнини и натрий. Чийзбургерът Burger King има 270 калории, 12 грама мазнини и 630 mg сол (почти половината от дневната доза, препоръчана от Американската сърдечна асоциация)

* Пържени картофки. Степен на зависимост: 3.60. Пържените картофи съдържат акриламид, вещество, което е причинило някои видове рак при животните. Експертите препоръчват да се намали консумацията на пържени храни. Порция пържени картофи McDonald's съдържа 510 калории и 24 грама мазнини.

* Сладолед. Степен на зависимост: 3.68. Фактът, че е кремообразен, привлича хората да ядат сладолед. Но това също им вреди. Сладоледът се състои от сметана и мляко, така че съдържа много високи нива на наситени мазнини. Ако ядете редовно сладолед, можете да наддадете на тегло.

* Торти. Степен на зависимост: 3.71. Проучване в Кънектикът колеж върху плъхове показа, че тортите Oreo им придават същата зависимост като кокаина. По отношение на храненето, четири шоколадови торти съдържат 192 калории и 10 грама мазнини.
v Чипове. Степен на зависимост: 3.73. Чиповете споделят 2-ро място, еднакво по отношение на пристрастяването, което причинява, с шоколада. Порция от 30 порции съдържа 320 калории и 20 грама мазнини.

* Шоколад. Степен на зависимост: 3.73. Проучване, проведено в университета Дрексел, показа, че шоколадът причинява същото удоволствие, което наркотиците причиняват на потребителите. Едно шоколадово блокче съдържа 210 калории и 13 грама мазнини.

* Пицата. Степен на зависимост: 4.01. Пица води в този връх. Резен пица обикновено съдържа около 300 калории и около 10 грама мазнини. Ако добавим месните съставки, които откриваме в него, става дума за 360 калории и до 20 грама мазнини.