Най-добрата салата за отслабване. Отслабнете с 6 килограма за седмица

Искате ли да отслабнете лесно през лятото и без да гладувате? Можете да изберете диета, базирана на маруля.

салата

Това ще ви помогне да свалите 6 килограма за по-малко от две седмици. Ето какво трябва да направите:

Продължава 2 дни, през които трябва да ядете на закуска само половината маруля, приготвена със сол, лимонов сок, копър и магданоз и евентуално черно кафе без захар. Веднага след като се събудите, изпийте голяма чаша вода. През останалата част от деня можете да ядете каквото искате, но имайте предвид, че това е здравословна храна, пише dietik.ro.

Също така трае два дни и включва ядене както на закуска, така и на вечеря от вида на приготвената салата, както е посочено по-горе. Нищо друго. На обяд можете да ядете каквото искате, стига да са нискокалорични храни и очевидно са изключени пържените храни.

Продължава три дни и ще ядете само маруля сутрин, на обяд и вечер. Нищо друго. Но ще трябва да пиете много вода. Фаза 4

Тази фаза е идентична с втората, което означава, че през двата дни ще ядете салата само за закуска и вечеря.

Фаза 5 е същата като фаза 1, когато трябва да ядете маруля в продължение на два дни само за закуска, пише цитираният източник. Това не е лесна диета, тъй като липсва разнообразие, но за щастие на пазара има няколко вида маруля, като айсберг, китайски, румънски, фриз, Lolla Rossa и Lolla Bianco.