Най-ефективните средства за подуване на корема

Подуването на корема е често срещано стомашно-чревно разстройство както при деца, така и при възрастни. Но поради бързия ритъм на живот, с яденето в движение и често нездравословни храни, подуването на корема е все по-често сред възрастните. Но не се плашете, има много средства за подуване на корема.

И не е виновно само лошото хранене. Какво причинява подуване на корема, кои са най-ефективни средства за подуване на корема, тук има аспекти, за които е добре да бъдете възможно най-информирани.

Тази статия има за цел да обсъди тази тема възможно най-подробно и да отговори на вашите въпроси, свързани с подуването на корема.

Основните симптоми в случай на подуване на корема

Знам, че мнозина смятат за симптом на подуване на корема ... когато сте подути. Но това не е всичко. Не е нужно да се чувствате подути, за да страдате от това състояние.

Ето някои симптоми на подуване на корема:

дискомфорт в корема, усещане за подут стомах
болка в корема
транзитни нарушения
гадене
липса на апетит

Причини за подуване на корема

Инфлацията (наричана от гледна точка на специалност и метеоризъм в корема) възниква, когато натрупаният газ в червата не се елиминира. И както казах в началото, има няколко причини, които могат да доведат до подуване на корема, а именно:

храня се

И тук можем да говорим за две категории храни. Тези, които могат да причинят подуване на корема, но не трябва да ги изключвате! Това се дължи на ценните хранителни стойности за здравето.

И тук можем да споменем: броколи, боб, зеле, зърнени храни, пресни плодове, ядки, лешници и др.

Категорията на нездравословни храни, която включва преработени храни, богати на нишесте и претоплени, сладкиши, храни с високо съдържание на мазнини или ферментирали.

И тук е важно да споменем няколко правила. Дъвчете добре храната, трябва да се храните спокойно, не пийте вода по време на хранене или веднага след това. Освен това не яжте плодове веднага след като приключите с яденето.

И още един аспект, който е добре да имате предвид: трябва да бъдете много внимателни и какви храни асоциирате.

Непоносимост към определени храни

Непоносимостта към глутен или лактоза например може да причини подуване на корема.

В този случай първата стъпка ще бъде премахването на храни, които съдържат глутен или лактоза. Не е нужно да настоявате за тези храни, ако забележите, че ви нараняват. В крайна сметка можете да ги консумирате в по-малки количества.

Отрицателни емоции

Отрицателните емоции, като стрес, могат да бъдат важен фактор за причиняване на подуване на корема.

Когато тялото е напрегнато, дори метаболитните процеси са неблагоприятно засегнати. Недостатъкът е, че стресът е основен рисков фактор и фокус за различни други състояния.

Гума

Това е друг важен фактор, защото дъвката е навик, който поглъща повече въздух от нормалното.

Освен този аспект, венеца има много вредни Е. Опитайте се колкото е възможно повече, за да избегнете яденето на дъвка. Той има повече недостатъци, отколкото предимства.

Хормонални нарушения

По този начин бременните жени, тези по време на менструация и като цяло хората, които преминават през хормонални промени, може да са по-склонни към това състояние.

Средства за подуване на корема

И в този случай природата ни идва на помощ. Има много средства за подуване на корема. Хубавото е, че те са естествени.

Не е нужно да харчите пари за лекарства и да консумирате други съставки и вещества, които могат да ви навредят. Разбира се, в тежки случаи можете да използвате и лекарства. Но като първа стъпка ви препоръчвам да опитате едно от тези природни средства.

Билкови чайове полезни в случай на подуване на корема

Сред растенията, които са най-полезни и препоръчителни при подуване на корема, споменавам:

Можете да изберете едно от тези растения или да направите комбиниран чай.

Но от споменатите по-горе и тук е само лично наблюдение, един от най-ефективните е чайът от жълт кантарион. Дори в случай на бебета е много полезно. Спаси ме от много безсънни нощи.

Внимателен чаят обаче не трябва да е прекалено концентриран, особено ако говорим за много малки деца, на възраст до 2-3 години.

Лечебен въглен

Това е един от най-използваните и най-известни методи за балониране.

По-конкретно, нека видим как работи: от една страна, лечебният въглен ускорява чревния транзит, но също така абсорбира натрупаните в червата газове. Тези неща се случват поради изключително порестата му структура.

Това е полезно средство в случай на хранително отравяне или при лечение на стомашно-чревни проблеми, като гастроентерит.

Сода бикарбонат

Това е полезен метод при подуване на корема, но не особено приятен на вкус.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода. Очевидно тогава го изпийте 🙁. Той неутрализира стомашната киселина, бори се с лошо храносмилане и подуване на корема.

Инфлация при деца

Малките са по-склонни към подуване на корема, защото храносмилателната им система не е достатъчно зряла, за да пренася чревни газове навън.

Освен това плачът е друг фактор, който води до това състояние. Чрез плач децата поглъщат количество въздух, което остава в капан в червата.

Какво да правя в такива случаи?

да му даде няколко чаени лъжички (неподсладен) билков чай. Както казах по-рано в статията, чайът от жълт кантарион е много добър (не много концентриран)
опитвайки се да успокои плача на малкото. Дори гласовете около вас да казват „оставете го да плаче, белите му дробове също“ (аз лично не съм съгласен с това твърдение)
Прилагането на пробиотици и пребиотици също може да бъде полезно за малки деца
лек масаж, с движения отгоре надолу, по гърба на детето (без натиск върху гръбначния стълб)

Полезен съвет

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат в случай на подуване на корема:

избягвайте факторите, които причиняват подуване на корема (описано в началото на статията)
упражнявайте или ходете 20-30 минути всеки ден
не яжте късно вечерта. Обикновено между вечеря и сън трябва да са поне три часа
дъвчете много добре храна. Една мъдра поговорка гласи, че „стомахът не трябва да прави това, което трябва да правят зъбите“.
ако обичате да ядете пълнозърнести храни, заложете на неподсладени
избягвайте да носите колани или прилепнали дрехи. Те блокират свободното движение на червата

Подуването на корема е дискомфортно и болезнено състояние, което може да повлияе негативно на доброто ви настроение и ежедневните ви дейности.

Поради тази причина се надявам, че информацията, съдържаща се в тази статия за причините за подуване на корема, но също така и за средствата за подуване, ще ви бъде полезна. Но ако видите, че неприятните симптоми продължават, не се колебайте да потърсите медицинска помощ.