Майка и съпруга

Портал за жени, майки и съпруги

Да бъдеш жена не е лесно, освен кариера, брак и деца, жените трябва да намерят и време, за да се уверят, че изглеждат безупречно. Външният вид е голяма част от благосъстоянието и самочувствието на жената, затова все повече дами, млади дами, но особено млади майки, се обръщат към различни рецепти за отслабване за да запази или възвърне идеалната си фигура.

Особено младите майки са поставени в ситуация, в която формите преди бременността изглеждат изгубени и това често се превръща в причина за депресия, която може да повлияе на общото благосъстояние, необходимо за да могат да се грижат за най-новия член на семейството, без да се чувстват че губят част от човека, който са били преди.

Излишните килограми не трябва да означават края на света. Те могат да бъдат загубени при придобиването им, важно е избраната диета да не е опасна за здравето или енергийните нива, особено в случая на майки, които се нуждаят от цялата необходима енергия.

Списък на най-популярните диети, чиито резултати са гарантирани от хиляди жени, които са ги опитали успешно:

Дисоциирана диета идеален е за активни жени, които се нуждаят от възможно най-много енергия и не могат да си позволят да прибягват до опасни гладни диети, които влияят върху благосъстоянието и енергийните нива. Начинът, по който функционира дисоциираната диета, не е в ограничението на калориите или сервирането, а в разделянето на класовете храна. Така един ден можете да ядете плодове, друг зеленчук, друго месо и друго сирене. Диетата дори позволява един ден на глезене седмично, при който всички правила се забравят, като е идеален за хора, които не обичат твърдите диети.

Диета на Дюкан е най-популярната рецепта за отслабване за млади майки, която успешно се използва от певицата Дженифър Лопес и много известни модели, за да се отърве от излишните килограми след бременност. Малко по-строга от дисоциираната диета, диетата Дюкан, първоначално от Франция, където е решение номер едно за отслабване в проучвания на жени от всички възрасти, е разделена на 4 фази:

фаза на атака: фазата, която трае само 5 дни, в която ядете изключително богати на протеини храни и напълно се отказвате от въглехидратите
круизна фаза: при която постепенно се въвеждат до 32 зеленчука, които могат да се добавят към менюто от първата фаза.
фаза на консолидация: дължината на която зависи от броя на загубените килограми и в която се връща лесно в нормално меню
фаза на постоянна стабилизация: фазата, която всъщност се отнася до промяна на начина на живот за неограничен период и въвеждането на един ден в седмицата, в който се задържа режимът на първата фаза, фаза на атака.

Датска диета, най-краткият, но и най-строгият е известен със своите невероятни резултати. С тази диета можете да свалите до 10 килограма само за 13 дни. Но внимавайте, това е една от онези рецепти за отслабване, които драстично намаляват броя на калориите, така че трябва да следвате точно инструкциите.

Тези три диети се оказаха едни от най-ефективните в момента, но всяка жена, която спазва такива диети, но особено младите майки, трябва да бъде много внимателна, за да не прекали. Рецепти за отслабване бързо никога не трябва да се поддържа дългосрочно, а между тях трябва да се правят почивки за няколко месеца.

Много по-добре е да отслабвате бавно и здравословно, докато извайвате тялото с помощта на умерени програми за упражнения, въведени в ежедневната програма и дългосрочна промяна в хранителните навици, което води до по-здравословен живот, повече енергия за най-малките. и съпруг, но и общо състояние на благосъстояние.