Най-доброто лекарство за настинка и грип е лек за баби и дядовци. Препоръки на диетолога Михаела Билич

Грипът е страхът от румънците през този период. Вече не намираме ваксини, държавата изглежда иска да изчисли нещо друго, хората, които умират от болестта, умират всеки ден. Как можем да се справим с грипа, как да го избегнем, това са въпросите, на които д-р Михаела Билич, диетолог, отговори.

Диетолог: Пицата е невинна храна

Михаела Билич: Какво трябва да знаем за витамин D.

Д-р Михаела Билич препоръчва: Суперхрани за имунитет

Д-р Беатрис Малер за новите ограничения: „Няма промяна под никаква форма“. Какво е обяснението

Свидетелството на румънка от Великобритания, която предложи да тества ваксина против COVID

Защо молдовци от чужбина отидоха да гласуват: „Дойдохме да спасим страната си. Страната ни вика за помощ "

Филмът на пожара в Пиатра Неам

Шокиращи свидетелства за пожара в ATI Neamț

Свидетелството на съпругата за доктора-герой Каталин Денчиу

Както за профилактика, така и за намаляване на симптомите в случай на настинка и грип, диетологът Михаела Билич препоръчва въвеждането в диетата на плодове и зеленчуци, богати на витамин С, но също така и добавки, които могат да осигурят необходимия витамин С, важен за имунитета.

Какво ядем, за да подсилим съпротивлението на тялото си

"По отношение на диетата можем да правим неща за нашето здраве. Витамин С е наш съюзник. Един грам на ден може не само да предотврати заболяването, но и да намали симптомите на заболяването. Този път бих препоръчал витамин С под формата на За да ядем зеленчуци и плодове, трябва да ядем 3-4 килограма на ден “, казва Михаела Билич.

Най-доброто средство за лечение на болестта е месната супа

Също така средствата, използвани от нашите баби и дядовци, могат да бъдат много полезни в борбата срещу грип и настинки, облекчавайки симптомите.

"Що се отнася до храната, бабите са знаели и върхът е ефективен, най-доброто средство за настинка и грип е супата от месо. Горещата пилешка супа има този чудотворен ефект. Чрез аминокиселина, наречена цистин, намалява задръстванията в пътищата. дихателна, помага за подобряване на дишането и лигавиците, всичко това означава, че запушеният нос ще бъде подпомогнат от гореща пилешка супа ", препоръчва диетологът. „От гледна точка на храната бих препоръчал подправки, подобни на чесън съставки, люти чушки, което има необикновен ефект върху очите и носа, втечнява секретите и, дори ако носът ни тече повече, успява да премахне възпалението. "Джинджифилът, който идва от Азия, става все по-модерен. Препоръчвам прясно настърган или запарен.

Треската е естествен феномен на тялото

Ако симптомите се влошат, се изисква медицинска помощ.

"От медицинска гледна точка всичко, което означава, че противовъзпалителните продукти, като парацетамол, могат да се подобрят. Когато настинката има допълнителни прояви, т.е. мигрена, кашлица, трябва да отидем на лекар, защото това може да е по-сериозен грип, Треската, в първата фаза, е естествен феномен на тялото. Чрез повишаване на температурата той убива микробите. Ето защо треската и изпотяването са първата защитна бариера на организацията. Не бива да се страхуваме. По отношение на добавките, витамин С може да бъде в продуктите заедно с цинка. Това е друг минерал, който повишава имунитета ", обяснява Михаела Билич.

Как подготвяме тялото за студения сезон

"Имунитетът" живее "в храносмилателния тракт. В дебелото черво са популациите от бактерии, които осигуряват нашия имунитет. Организм от 60 килограма, има 2 килограма живи бактерии. Нашето здраве зависи от техния баланс и не би било лошо да ги храним. Те трябва да се хранят с пробиотични продукти, което означава всякакъв вид ферментирала храна, млечни продукти, кисели краставички, имаме живи бактерии или нишесте, което храни тези бактерии, за съжаление много хора се отказват от брашнените продукти на базата на силует. съквартирантите, които са имунизирани срещу имунитет, трябва да се хранят, така че не елиминирайте картофите, бананите от диетата Нишестето се справя много добре в червата Витамин С, преди студения сезон, 1 грам на ден, 3 месеца, може да увеличи имунитета до 20%, "казва диетологът.