Най-добрият начин да останете винаги мотивирани

ИСКАМ ДА РАЗШИРЯ НЯКОИ ИДЕИ, за които писах в статията, с това, което вярвам, че ще се случи в румънската блогосфера на мотивационно и личностно развитие.

Преди всичко искам да направя разлика между мотивацията и личностното развитие. Личностно развитие според мен той е съставен от всички техники, които ни карат да се развиваме лично и/или професионално. Конкретните неща, които ни помагат да станем по-добри.

Мотивационните текстове от друга страна (или изображения, видеоклипове, мотивационен дискурс) имат ролята да ни дадат енергия за това. Те ни тласкат малко напред, за да се развиваме лично.

Мотивационно или личностно развитие

Ако бяхме просто мотивирани, сигурно щяхме да се ориентираме към фактите. Без личностно развитие обаче това ще остане само раздуто его. Балон с горещ въздух без съдържание на бетон. Защото няма да знаем какво да правим.

Ако консумираме само личностно развитие, ще се развием, но липсата на мотивация може да е проблем. С развитието на нуждата ни от мотивация намалява, ние продължаваме напред по отношение на собствените си ценности, роли и ангажименти.

Забелязвам в румънската онлайн среда за личностно развитие преобладаваща ориентация към мотивационното съдържание и по-малко към личностното развитие.

Това е еквивалентно на надуване на балон с горещ въздух и след това привързване към земята с тежести. Балонът никога няма да лети, ако не се откажем от тежестите. Личностното развитие трябва да съставлява 70-80% от усилията на ниво лична еволюция, а мотивацията само останалото.

Или, с други думи, напразно се мотивирате, ако не си замърсите ръцете и не работите. Ще бъдете поставени на големи дела, дела, които няма да започнете, защото не знаете с какво да започнете. Имате кола с пълен резервоар, но нямате ключ за запалване.

Личностното развитие е нещо, което вероятно би трябвало да бъде част от живота на всеки. За да научите повече за личностното развитие, препоръчвам 2 подкаста - подкастът, който записах със Золтан Верес под заглавието Как можем да вземаме интелигентни решения по време на криза:

и подкастът с Джордж Неделку за навиците, които възпитават здравословно мислене:

Защо мотивацията не работи

Най-често срещаната форма на мотивация е външната („външна мотивация“). От класическия „морков и пръчка“ (награда или наказание), до най-модерните мотивационни клипове и изображения на работния плот. Или мотивационни текстове. Всички с краткосрочен ефект.

Не ме разбирайте погрешно, не съм против мотивационната литература. Можете да го намерите в моя блог тук, а мотивационното съдържание е важно. Но остава безполезно, ако търсите мотивацията си само извън себе си.

Мотивация чрез награда и наказание

Нека да разгледаме традиционния метод за мотивиране на моркови и пръчици. Ако някога сте карали хора, знаете, че не можете да ги контролирате безкрайно чрез заплахи. - Ако не го направите, ще ви уволня. В най-добрия случай работи, докато си намери друга работа и изчезне.

Можете ли да мотивирате с помощта на награди? Разбира се. Проблемът е, че докато ги получават, хората вече не им дават същата стойност. Няма да можете да го мотивирате безкрайно с 5 леи.

В един момент няма да стреля по същия начин. Ще трябва да му дадете 6 леи. След това 7 и така нататък. И няма да можете да растете безкрайно.

Използване на мотивационни материали

Можете да прочетете много добри мотивационни истории (ето няколко), можете да поставите мотивационни изображения на вашия работен плот или телефон, можете да гледате мотивационни видеоклипове, можете да слушате мотивационна музика.

Известно време ще се чувствате мотивирани. Но за колко време?

Един ден? Две? Три? Може би седмица-две. След това се върни.

Били ли сте някога на семинар, проведен от добър мотивационен лектор? След речта тези в стаята излязоха пълни с енергия и готови да променят света. След няколко дни обаче отново нямаше настроение. Защо?

Защото сте били мотивирани от нещо извън вас. От които всички сте се пристрастили.

Външна и вътрешна мотивация

Външните мотиватори са нещата извън нас, които ни мотивират. Може би мотивационен текст. Или изображение, песен. Или ... банковата ставка (мотивира ви да отидете на работа?), Изпитът в продължение на два дни (мотивира ви да започнете да учите веднага?). Или детето, което плаче през нощта (мотивира ви да станете от леглото и да отидете при него?).

Със същата бележка, както преди, усмивката на детето или партньора в живота може да ни мотивира да продължим напред. Подобно е и насърчаването на някой, за когото се грижим или уважаваме.

Очевидно харесваме повече положителните, които ни карат да имаме по-добър живот, да бъдем по-щастливи да постигнем неща, за които винаги сме мечтали.

Това не означава, че негативите не са добри. Често постигаме повече, когато сме подложени на натиск, отколкото когато ни се каже красивото. Това зависи от визията на всеки за живота и предишния опит.

Можем да бъдем мотивирани от нещата, за които се стремим или от нещата, от които бягаме. Например искате да имате по-добро финансово състояние. Искате ли това заради ползите и психическия комфорт, които ви предлага по-високото финансово ниво? Или от страх от бедност? Вижте също тази статия.

В крайна сметка сме комбинация от фактори, които ни мотивират и само чрез тестове можем да видим какво ни мотивира по-добре всеки от нас. Или можем да променим това.

Има два проблема, свързани с външни мотивационни фактори, положителни или отрицателни:

В повечето случаи те имат ограничен живот. Те няма да ви мотивират безкрайно. В един момент ефектът от мотивационната реч ще приключи. Ще трябва да слушате друг и още един. Винаги ще бъдете зависими от тях.
Намалява вашата собствена отговорност. Работите, за да платите вноската в банката. Или поне шефът няма да ви уволни. Не го правите за себе си. Вече нямате контрол върху собствената си съдба, нещо друго я контролира. Губите отговорност за собствената си съдба.

Единственият тип мотивация, който работи в дългосрочен план

Има много силни външни мотиватори, които надхвърлят понятието външна мотивация. Например не се питам дали ще успея в моите предприемачески проекти. Имам дете вкъщи, което се нуждае от храна, дрехи и други неща. Всъщност нямам възможност да се проваля. Единственият вариант, който имам, е да успея. Така че има само успех и това е всичко.

Става въпрос за вътрешната мотивация (известна още като „вътрешна мотивация“). Собствената ви способност да се мотивирате, когато ви е трудно и нещата се объркат. И това идва от усещането, че вашият собствен живот има смисъл, от уважение към себе си, от комфорт със себе си и от интерес към себе си. Отвътре.

И по-нататък има точка на мотивация, където вече не говорите за това. Издишвате. Вече не говорите за успех. Вие го живеете. Не проявявате увереност. Вярвай в себе си. По този начин вие добавяте стойност към света чрез вашите действия.

Повече за вътрешната или вътрешната мотивация можете да намерите тук, тук или тук.

И първата стъпка да се мотивираме вътрешно е да осъзнаем ролите, които живеем, и да поставим личните си ценности на хартия, за да ги живеем възможно най-често. И в крайна сметка да поемем отговорност за личните ангажименти, в които сме замесени. Или се откажете от тях.

Това е първата стъпка да спрем в зависимост от външен мотивационен фактор и да поемем цялата отговорност за всичко, което ни се случва.