На 28 години бях със затлъстяване, преддиабет, сега, на 37, съм в най-добрата физическа и психическа форма.

В средата на най-силния сняг тази зима при сериозно отрицателна температура мъж взимаше колелото си под мишниците, за да слезе от заснежения път на булевард Магеру.

Снимката, с която е с тениска и къси панталонки, публикувана във Facebook акаунта на PressOne в последния ден на февруари, предизвика удивление и любопитство.

Изображението беше част от албум с 30 снимки, но беше единственият, разпространен и коментиран със страст от нашите читатели. В един момент, тъй като въпросът беше очевиден - „кой е мъжът?“, Някой публикува линк, от който намерих отговора.

Резултатът беше прост. Свързахме се с ексцентричния колоездач и той се съгласи да се срещнем на следващия ден.

При слана от -12 градуса той се появи в кабинета си на булевард „Авиаторилор“ също на велосипед, оборудван точно както когато го бях снимал, с тениска и къси панталонки.

Той се казва Валентин Бунеа и е на 37 години.

Като инженер по професия, той създава, заедно с лекар и психолог, концепцията за Body Engineering и едноименния център, профилиран върху храненето и загубата на тегло. Центърът предлага персонализирани решения за тези, които искат да възприемат здравословен и активен начин на живот.

Препоръките са прости: редовен сън, подходяща диета и упражнения.

Забележителен е примерът, даден от Валентин Бунеа: той експериментира от няколко години с обучение, което някои може да считат за изключително, но което за него се превърна в ежедневие.

В допълнение към колоезденето през снега, той ни демонстрира ледено къпане, което можете да видите във видеото в края на тази статия.

При студ от -11 ° C той престоя около 5 минути в хладилна кутия, разположена на балкона на офиса. И не само, че не е направил скица на треперене, но дори ми разказа за ползите, които човешкото тяло получава след тези термични промени, последвани от възстановяване.

„Най-накрая намерих време да направя това, което предлагах от дълго време и за което бях нападнат от молбите на моите приятели, а именно да напиша няколко реда за моята история. Затова сложих всичко на хартия ...

Дебела съм от малка.

Винаги бях най-дебелата в клас, както в училище, така и в гимназията. Ситуацията продължи и през колежанските години, но аз никога не се отказах, никога не бях доволен от това състояние.

Бих се и винаги спортувах, надявайки се да отслабна. Занимавах се с карате и плуване, ходих на ролери, колоездене ... За по-висока мотивация, от 12-годишна възраст направих залози за отслабване с моите дебели приятели.

Бях започнал да уча и се бях запознал с темата „отслабване“. Правех всичко и всичко, за да отслабна, но в действителност, ако искахме да следваме резултатите, Йо-Йо щеше да е добър прякор за мен.

В последната ми година в гимназията исках да направя „бакалавър“ в спорта и след това открих бягането. Тежах 119 килограма. Успях да се отърва от мазнините и дадох "ферибота" на спорта. Продължих да тичам.

Беше невероятно: бях открил призванието си и се чувствах фантастично! Но резултатите бяха очаквани: не отслабнах лесно, въпреки че физическите усилия бяха поддържани.

Участвах в десетки маратони и триатлони. Забелязах обаче, че с течение на времето килограмите започнаха да се появяват отново, въпреки че бягах почти всеки ден. Въпреки продължителното движение, десет години по-късно, на 28-годишна възраст, отново тежах почти 120 килограма.

Тренирах за състезания, загубих до 100 килограма, бягах маратона и след няколко седмици теглото отново се повиши и се стабилизира на 115 килограма.

Гладът също не ми помогна. По-късно разбрах, че тялото се адаптира към по-малко количество енергия и че, когато започнете отново да ядете, възстановява всички загубени килограми.

Междувременно бяха възникнали други проблеми; Обикновено имах болки в гърба. Обвиних държавата за офис стола. През 2011 г. бях диагностициран с двойна херния диск. Десет години над 40 килограма над идеалното тегло изобщо не бяха добра идея.

През 2009 г., на 28-годишна възраст, бях със затлъстяване, преддиабет, практически унищожен от 20-годишен спорт с десетки излишни килограми.

Бях отчаян да отслабна и всъщност бях готов да направя всичко за него: от маратони до триатлони, стотици километри каране на колело седмично, глад и диети, които бяха повече или по-малко глупави.!

От това отчаяние се ражда нуждата от задълбочена документация. С течение на времето открих очарователна вселена, която нарастваше експоненциално с всеки час на обучение. По-късно те се превърнаха в стотици прочетени книги, лекции, семинари и курсове.

Отчаянието за отслабване породи нужда, нуждата доведе до дейност, която направих с удоволствие, и заниманието се превърна в хоби. Това хоби най-накрая ми донесе резултатите, които търсех.

След почти 30 години неуспешни опити бях успял да намеря прост и приятен начин да отслабна без нужда от спорт и без ограничение на калориите! Нещо повече, за първи път в живота му теглото му се е стабилизирало!

Резултатите ми предизвикаха любопитството на приятели и колеги в офиса, които започнаха да следват съветите ми. Съветът доведе до резултати за тях и техните приятели, които от своя страна изпратиха други приятели. Тези резултати запалиха „пламъка на страстта“ за още повече резултати.

Цялата тази дейност, за която говоря, се случваше пред бяла дъска в къщата ми. Приятелите ми предложиха да отворя „кабинет“: може да се каже, че всъщност са ме тласнали отзад, за да тръгна по този път.

Не мислех, че някога ще се откажа от инженерната си кариера, която ме отведе в Саудитска Арабия и ме включи в десетки милиарди долари в проекти за незначителна роля - поне така ми се струваше - като диетолог.

Но посетих официалните курсове по акредитация, отворих LLC - за начинаещи, след което започнах дейността. И, както се казва, останалото е история. 🙂

Открих, че стойността на техническия опит, натрупан в моята кариера, е от решаващо значение в тази одисея. По този начин осъзнах, че за да бъде успешен в определянето на причините и намирането на решения в тази сложна многофакторна система, „инженерното“ мислене е от значение много повече от фона на общата медицина.

С решителната подкрепа на съпругата ми отворих центъра за хранене и го кръстих ... Body Engineering! Всяка клетка в тялото ми диша и живее според принципите на Body Engineering.

На 28 имах метаболитна възраст от 45 години: мазнини, умора и с много високо ниво на инсулин сутрин: 38 uUI/mL. По принцип бях предидиабет и следвах стъпките на моите родители с диабет.

И все пак научих, че генетичното предразположение не означава, че ще се разболеете. Важно е какво гориво давате на тялото си. Мизерията активира вашето генетично предразположение.

Сега сутрин имам ниво на инсулин от 7 IU/mL. И аз постигнах този напредък без лекарства.

Събудих се преди 7 години и тази диета ми донесе безброй ползи, за които не съм и мечтал:

те могат да се хранят на практика в неограничено количество; Завинаги се отървах от преброяването на калории и фиксираното хранене, а това за човек с наднормено тегло/затлъстяване е «рай на земята»;
Мога да ям по всяко време/почти всичко, без да подувам отново, както преди;
драстично намалено възпаление в ставите, гърба, коленете, рамото (имам седем операции, пет в коляното, две в ключицата и двоен неоперативен дискова херния);
може да работи 16-20 часа на ден, с големи прозорци на умствена яснота;
след 30 години лошо хранене, най-накрая мога да запомня бързо;
Не съм настинал от 2010 г., въпреки че зимните ми дрехи, включително -15 градуса, се състоят само от тениска и къси панталони; всъщност миналата зима бягах 10 километра при −15 градуса само по шорти, а през декември 2016 г. прекарах 25 минути в ледена вода;
храносмилането е перфектно, кожата е чиста, кожата е сияйна, не са се появили нови кухини, пърхотът и екземата най-накрая са изчезнали;
Освен това имам 2-3 часа учене всеки ден и мозъкът обработва фантастично.

Продължавам? Има толкова много предимства, че бих могъл да напиша книга.

Аз съм в най-добрата физическа и психическа форма.

Аз съм емоционално уравновесен, имам отлично управление на стреса.

Знаете ли кога се нарушава този баланс? Когато стъпвам криво. Но това е нещо, което се предполага. Внезапно:

подуване на корема, запек, изгаряния, обрив, умствена мъгла;
болки в коляното и раменете, усещате болки в гърба;
настъпва умора: свикнал съм да се събуждам в 6 часа свеж, почти не се събуждам в 8 часа уморен;
те стават раздразнителни, желанието за работа изчезва, настъпва временна депресия, производителността намалява.

След няколко дни, връщайки се към правилния хранителен режим, извличам предимствата. За първи път в живота си имам стабилно тегло. Честно казано, този аспект вече дори не е интересен, предвид всички горепосочени предимства. Аз съм преобразен мъж.

Не съм имал възможност да ви разкажа за ползите за децата от правилното хранене през периодите преди зачеването/бременността/кърменето/диверсификацията.

Ако познавате Беатрис, нашето момиченце, не е нужно да продължавате. Ако следвате нашата страница във Facebook, знаете как изглежда на снимките. Познавателно, той надминава всякакви очаквания.

Малките често са жертви на нашето безсъзнание и за да им предложим бъдеще далеч от болниците, сега трябва да им предоставим елементите, необходими за хармонично развитие.

Тяхното развитие започва в средата, осигурена от майката, до момента на раждането и продължава с всяко хранене, което предлагаме.

До 3-годишна възраст Беатрис приема веднъж няколко чаени лъжички Panadol, никога антибиотици. Така от година и половина, откакто ходи на детска градина, той е регистрирал най-малко отсъствия от 80-те деца. Силният имунитет започва с промяна в диетата.

Накрая казвам, че успях сам да се измъкна от калта. Открих хора, които разбираха какво искам да правя и които ме подкрепяха. И се опитвам да кажа на всички, че ако можех, тогава всеки може.

Подкрепям клиентите си докрай, докато не постигна желаните резултати. И резултатите идват, защото аз съм там за тях денем и нощем, защото ги разбирам много добре, защото от детската градина съм дебел и се боря почти 30 години с разочарования, тревоги, глад, гладът продължава, емоционално изядени, диети, диети и спорт до изтощение.

Не е нужно да се учите от собствените си грешки, както направих аз, но можете да се поучите от грешките ми: без препъни камъни, без лоши избори, но с подкрепа от мен и екипа, към който принадлежа.

След години ще сте благодарни за вдъхновеното решение да промените бъдещето си.

Благодарим ви за търпението да преминете през тези много редове. ".