Рискови награди

„По принцип претренирах мозъка си“, казва Робъртс. „Можете да мислите за пица и да изпитвате желание за пица, защото очаквате експлозията от калории. Ако ядете храна и все още не се радвате на този взрив на калории, с течение на времето невронните вериги се адаптират и вече не чакат лавината от въглехидрати “, добавя тя.

Излишъкът от фибри помага за възстановяване на апетита, създавайки усещане за ситост, но Робъртс твърди, че е също толкова важно участниците да се хранят само когато наистина са били гладни, за да засилят допълнително наградата, получена от храната. По принцип, ако изневерят и се върнат към старите си хранителни навици, те биха укрепили старите невронни мрежи за награда. Сега Робъртс започна две по-големи клинични проучвания и пусна на пазара своя диетичен план.

Ясно е, че можем да превъзпитаме мозъка си да иска други храни. В същото време започваме да разбираме по-добре как мозъкът влияе на тези, които избягват храната, като тези, които страдат от анорексия. Дълго време се смяташе, че е по-скоро психологическо разстройство, но напоследък се наблюдава, че всъщност мозъкът на тези хора претърпява дълбоки трансформации. „Тези нарушения се генерират биологично“, казва Синтия Булик, психиатър, специализирана в хранителните разстройства в Университета на Северна Каролина.

Много проучвания върху анорексията и нейната връзка с мозъка предполагат, че определени импулси, които тласкат хората към преяждане, се откриват и при тези, които страдат от анорексия, но имат обратен ефект. Например, скорошни проучвания са установили, че същите гени, които придават висок риск от затлъстяване, изглежда са замесени в анорексия.

Все още не са известни точните механизми, но една от хипотезите е, че в случай на наднормено тегло допаминовата реакция трябва да бъде намалена, а в случай на страдащите от анорексия тя да бъде по-висока и по-чувствителна. „Това може да е твърде силна реакция за хората с анорексия, особено що се отнася до храната, а естествената реакция е да се отхвърли храната“, казва Кейтлин О’Хара, която изучава хранителните разстройства в Кингс Колидж. от Лондон.

Друга хипотеза е, че тези хора изпитват награда за неща, които другите хора намират за неприятни, като глад. „Хората с анорексия се чувстват ужасно, че са сити“, казва Булик. "Гладът ги успокоява".

Все още не е ясно дали тази промяна в системата за възнаграждение е причина или резултат от хранителното разстройство, но откритието, че това състояние може да се дължи отчасти на промени в мозъка, отваря пътя към нови начини за лечение. Например, неотдавнашно проучване, проведено също в King’s College London върху извадка от пет души, страдащи от тежка и устойчива на лечение анорексия, предполага, че стимулирането на мозъчната област, участваща в апетита и регулиране на емоциите, може да помогне в такива случаи. Експерименталните лечения с импланти, поставени дълбоко в мозъка с ролята на стимулиране на мрежата за награди, когато човек яде, се оказаха успешни в много сериозни случаи.

Въпреки че мозъкът има голямо влияние върху избора на храна, също толкова голяма роля изненадващо играят стомашните бактерии и дори може да повлияе на нашето познание и интелект. (виж Микробен психичен контрол). Екипът на Булик откри радикални разлики в стомашните бактерии на тези, които са били в различни напреднали стадии на анорексия, в сравнение с времената, когато са наддали. Булик вярва, че микробите, които могат да оцелеят в периода на глад, могат да растат и да растат с ниски нива на калории.

Стомашните микроби всъщност могат да имат повсеместен ефект. Миналата година Джо Алкок и колеги от Университета Албакърки в Ню Мексико публикуваха статия за изследването на микробиома и стигнаха до интересно заключение - не само че стомашните микроби могат да се справят добре при определени диети, но дори и повече. освен това те могат да контролират и диктуват апетита към храната и предпочитанията, които трябва да им служим.

Разбира се, необходими са много повече изследвания и изследвания в тази област, за да се открие цялата гама от ефекти, но тези нови открития имат много широко значение. Голдстоун казва, че "показахме, че вашият хранителен статус се променя не само в начина, по който мозъкът реагира на храната, но и на финансовата печалба или стрес." „Това е така, защото говорим за една и съща схема за възнаграждение. Има индикации, че стомашните хормони не само променят възнаграждението и консумацията на храна, но и всяко друго лекарство като никотин, кокаин или алкохол “, добавя той.

Изводът е прост. Неправилно е да очакваме човек, страдащ от затлъстяване или анорексия, да може да контролира какво яде и кога се храни, само въз основа на своята воля. Очите виждат, сърцето изисква, а волята просто не може да каже не. Можете да промените начина, по който възприемате храната и по този начин да промените нейния ефект върху вас. Използване на силата на ума най-накрая можете да поемете контрола и да разрешите този проблем отвътре навън. Чрез програмите, които предлагам, вие се научавате как да се възползвате максимално от тази феноменална сила на ума си, за да можете да се радвате на свободен, щастлив и контролиран живот.

Юджийн Попа е един от най-галантните и най-добре обучени обучители в Румъния с богат опит в работата с хора или на частни срещи, или с групи. Юджийн винаги се е стремял да се усъвършенства и расте във всички отношения и това го е откарало на много континенти. По време на кариерата си той специализира както западни (хипноза, коучинг, НЛП, мислене, навици, позитивна психология), така и ориенталски (медитация, йога, духовност) методи на терапия и личностно развитие, като днес е холистичен треньор с цялата си сила.

Eugen Popa е международно признат за обучения и семинари в Тайланд, САЩ, Бразилия, Турция, Гърция, Англия.

Интересувате се да научите повече?

Натисни тук да се абонирате за бюлетина и по този начин сте информирани за моите дейности и открития в областта на личностното развитие и успеха.

PS: Не четете сами. Там, където са много, Силата (Умът) расте! Изпратете тази статия на вашите приятели, които искат да имат по-добър живот!

PPS: Хареса ли ви прочетеното? Абонирайте се за бюлетина и получавайте нови статии и информация.

Толкова добър! Направете го по-долу в полето за чат под статията