Можете да отслабнете, като гледате как аватарът ви спортува

Ново пилотно проучване на учените от университета Темпъл и Джордж Вашингтон предполага, че бихме могли да се отървем от излишните килограми по много прост метод: гледане на видеоклипове, където се упражнява нашето предимство. Целта на видеото е да вдъхнови и посъветва жените, които искат да отслабнат. „Пилотното проучване показа, че не е нужно да сте геймър, за да използвате виртуална реалност и да научите стратегии, които да ви помогнат да отслабнете. Това малко проучване предполага, че виртуалната реалност може да бъде обещаващ инструмент за създаване на здравословни навици “, обясни д-р Мелиса Наполитано.

Изследването е вдъхновено от 128 жени с наднормено тегло, които са изпробвали няколко техники за отслабване в миналото и са били готови да възприемат нов подход за загуба на излишни килограми. Въпреки това само 8 жени първоначално са участвали в това пилотно проучване.

За изследването учените създадоха набор от DVD с аватари, които показват здравословно поведение. Един от тях изобрази виртуален човек, който върви по бягаща пътека с умерено темпо. Друга представи жена аватар, която седи на маса и взема решения относно частта от храната, която ще яде.

Резултатите показаха, че само 4 седмици след началото на проучването участниците са загубили средно 1,5 килограма, което е „нормално тегло за традиционните диети“, според Наполитано, който се надява програмата да насърчи поведенческите промени в дългосрочен.

По време на изследването участниците посещавали клиниката веднъж седмично, за да гледат 15-минутно видео. Всеки участник последва аватар, създаден специално, за да прилича на нея, от цвета на косата до формата на тялото. Аватарите обаче не бяха интерактивни.

Сега Наполитано и колегите му препоръчват провеждането на напреднали изследвания, за да се потвърдят ползите от тази стратегия както сред жените, така и сред мъжете.