ЖИВОТ В IASI

Обикновено, когато мислим за „изгаряне на калории“, това, което ни идва на ум, е чудодейно хапче или прах.

Науката обаче наскоро показа, че има нещо по-силно от това

всички хранителни добавки или неконвенционални диети и че това нещо не се намира нито под формата на капсули, нито в бутилка. Става въпрос за музика.

Фактът, че сме повлияни от музиката, не е толкова изненадващ. Всички знаем силата на музиката и шеметните ефекти, които една песен може да има върху нас, като внезапно допринася за повишаването на адреналина.

Но последните проучвания показват, че музиката прави повече от това. Това всъщност може да промени физиологията на тялото или както казва самият Карлос Сантана (великият мексикански китарист, повлиял рока в стил Чикано), може да „пренареди молекулярната структура на слушателя“, информира Huffington Post.

Най-новите резултати от тези, които изучават феномена, идват от Департамента по науки за живота в университета Трент в Нотингам, Англия. В това проучване екипът от изследователи изследва дали музикалният ритъм по време на тренировка може да има някакво влияние върху тялото.

За да тестват това, изследователите набраха 24 ученици от мъжки и женски пол за пет отделни тестови сесии, които включваха забавена музика, бързи песни и комбинации от забавена и ритмична музика.

Във всички тестови сесии участниците успяха да положат много повече физически усилия, когато слушаха ритмична музика. Преходът от бавна към ритмична музика допринесе за по-голямо изгаряне на мазнини без промени в сърдечната честота на тестваните.

Все още не е ясно дали тези ефекти се дължат на молекулярно пренареждане или просто на факта, че музиката може да отвлече вниманието от умората. Очевидното обаче е силното въздействие, което музиката, предавана постепенно в най-бързия ритъм, може да окаже върху увеличаването на капацитета на физическото усилие.

Постоянството е ключът към загубата на повече мазнини чрез упражнения, удвоени от музиката. Затова се опитайте в продължение на няколко седмици да слушате музика по време на тренировка, започвайки с бавно темпо, а след това все по-бързо и резултатите няма да закъснеят.