Може ли диетата на Рина да ви помогне да отслабнете? Разберете мнението на диетолозите.

Рина е част от семейството на дисоциираните диети и се основава на идеята, че човешкото тяло обработва и метаболизира въглехидратите, протеините и фибрите с различна скорост. Ако изберем ястия, които включват храни от една категория, разединените диети ни обещават, че ще имаме по-лесно храносмилане.

Рина не се отклонява от правилата на здравословния начин на живот: храненията се приемат на равни интервали, последното хранене за деня се извършва преди 20.00, а пържените храни, закуски, сладкиши и преработени храни са напълно елиминирани от играта за 90 дни и заменени от пресни зеленчуци.

Рина подкрепя консумацията на течности като вода и неподсладен чай, а сокове и алкохолни напитки не са разрешени.

Рина е лесна за поддържане, балансирана е по отношение на хранителните принципи и следва правилата на здравословния начин на живот.

Завидна фигура и здравословно здраве не могат да бъдат резултат от диети, спазвани няколко месеца в годината, а резултат от балансиран начин на живот и диета, подкрепени от упражнения и хидратация.

Експертите не препоръчват дългосрочно проследяване на диетата Rina, тъй като може да възникне метаболитен дисбаланс. Дори ако всички групи храни са разрешени, тяхната дисоциация включва стрес върху тялото.

Резултатите не са дългосрочни!

Писна ми от диети

Ние ви правим програма за отслабване, която отчита вас и вашите нужди, така че да нямате друга диета, която не ви подхожда.

Искам да отслабна здравословно

Помагаме ви да отслабнете с правилното темпо, защото знаем, че както здравето, така и постигането на целта са много важни за вас.

зает съм

Научаваме ви да организирате храненето си според ежедневния си график, защото знаем, че това често е пречка.

Не мога да спортувам

Ние ви помагаме да намерите правилната форма на упражнения за вас, защото знаем, че тези излишни килограми са оставили отпечатък върху вашето физическо състояние.

Не напълнявам обратно?

Ние ви учим да останете, защото знаем, че за вас това е най-важното след постигане на целта.

Етап 1
консултация
СТАРТ

Стъпка 2
Анализи и
разследвания

Стъпка 3
Персонализирана диета

Стъпка 4
Мониторинг и настройка

Стъпка 5
поддръжка

"Магическо" претегляне

„Магическо“ претегляне всъщност се нарича Анализ на състава на тялото. Тази везна може точно да ни каже колко мазнини, мускули и вода имаме в тялото си по време на претеглянето.

Проучване на историята на теглото ви

Преди да дойдете на консултация, трябва да попълните "Въпросник за оценка на храненето". Ще получите този въпросник, след като попълните формуляра за програмиране и той съдържа набор от въпроси, които ще разкрият скритите причини за вашите проблеми с теглото.

Вие определяте теглото, което искате да достигнете

В отчета, който получавате след „магическото“ претегляне, ще намерите и колко килограма мазнини са ви необходими, за да отслабнете за оптимално здраве. Това е „медицинско правилната“ цифра. но вие ще решите оптималното тегло за вас заедно с Вашия лекар в зависимост от това как искате да изглеждате и как искате да се чувствате.

Разберете следващите стъпки към желаното тегло

Определете заедно с Вашия лекар колко дълго искате да достигнете това предложено тегло и каква диета ви подхожда най-добре (строга или гъвкава, кардиопротективна, вегетарианска, с повече месо или с всички групи храни).

Анализ на състава на тялото или. "магическо претегляне"

Ако не правите този тест редовно, можете да отслабнете повече от мускулната маса, отколкото мазнините и това води до намален метаболизъм и здравословни проблеми.

Задълбочен хранителен анализ

Разберете кои от 22-те основни витамини и минерали липсват в настоящата ви диета чрез задълбочен хранителен анализ. KiloStop е единствената клиника в Румъния, която извършва този анализ.

Скорост на метаболизма в покой

Това уникално разследване точно разкрива броя на калориите, които тялото ви консумира в покой. Извършва се с помощта на компютърно устройство, което измерва кислорода, консумиран от тялото ви в покой.

Нашата мисия е да възстановим вашето здраве, а не да го откраднем от вас

Вашите любими храни

Кой каза, че трябва да се откажете от любимите си храни, когато искате да отслабнете? Вашата диета ще бъде персонализирана от Вашия лекар, така че да не се стигне до неконтролирани разочарования и глад. Това е една от тайните на нашия успех!

Вашият метаболизъм

Броят на калориите, които вашата диета ще съдържа, ще се определи, като се вземе предвид скоростта на метаболизма в покой, физическата активност, която правите ежедневно, и скоростта, с която искате да достигнете желаното тегло.

Вашият дневен график

Перфектната диета е тази, която отговаря на вашия график и в никакъв случай тази, на която трябва да отговаряте. Или готвите, или ядете в ресторанта. независимо дали си лягате в 10 вечерта или в 2 през нощта. ние намираме идеалните решения за вас.

Теглото, което искате да достигнете

Имаме клиенти, които искат да свалят 40 - 50 килограма, имаме клиенти, които искат да свалят 10 - 15 килограма и имаме клиенти, които искат да свалят 3 - 5 килограма. Всяка диета се персонализира според началното тегло и желаното.

Предпочитана диета

В зависимост от скоростта, с която искате да достигнете желаното тегло, можете да избирате между строг, гъвкав или умерен режим.

Строгият има най-бързи резултати, но работи само в краткосрочен план. С времето трябва да се отпусне, за да се върне към нормален начин на живот.

Седмично претегляне

90% от хората, които ни дадоха препоръки, заявиха, че без седмично претегляне са загубили поне 2 пъти по-малко.

Това претегляне винаги ни уверява, че сме на прав път. В същото време виждаме всеки път колко сте загубили мазнини и колко мускулна маса, защото нашата цел е да се отървем от „намотките“, а не от мускулите, които поддържат метаболизма ни.

Хранителен дневник

Можете да гледате на хранителния дневник като на външен спомен за стомаха си. Това ни гарантира, че имаме възможно най-добри резултати и че не попадаме в неизвестни капани.

Коригирайте диетата си за повече удоволствие и по-бързи резултати

В зависимост от резултатите, които имате, и от това колко удобна е вашата диета, ние постоянно я коригираме, за да постигнем вашите цели.

Възможно е определена диета да даде много добри резултати, но ще ви бъде много трудно да я спазвате. Или може да ви хареса много диета, но резултатите не отговарят на вашите очаквания. Във всеки случай ние постоянно коригираме диетата си, за да постигнем вашите цели в най-кратки срокове, без разочарования, глад или неконтролиран апетит.