Морски дарове по време на бременност - това разрешителни ли са или не? Научете повече ТУК!

По време на бременност някои храни, които са много хранителни при нормални условия, стават вредни. И тъй като бременните жени обръщат специално внимание на храненето, за да се предотвратят определени проблеми, морските дарове са деликатна тема. Те могат или не могат да бъдат опасни за бременността?

Златното правило, което трябва да се прилага за безопасна диета по време на бременност, е да се избягва консумацията на сурови морски дарове. Те съдържат много бактерии, които могат да доведат до инфекции и понякога могат да преминат през плацентарната бариера, застрашавайки растящото бебе.

Консумация на черупчести по време на бременност

Бременните жени могат да ядат безопасно ракообразни само ако са пресни и добре сготвени. Препоръчва се обаче да се консумира възможно най-рядко, за да се предотвратят някакви проблеми.
Докато яденето на правилно приготвени черупки по време на бременност представлява по-малък риск, е необходимо да се обмислят няколко неща, преди да се консумират под каквато и да е форма. Изберете пресни стриди вместо замразени. Докато ги ядете, уверете се, че са добре сготвени и имат нормална текстура.

Консумация на калмари по време на бременност

Докато е прясно и напълно сготвено, калмарите са безопасен вариант за бременни жени. Ако ви е грижа, че е приготвен, обикновено само за няколко минути, не е нужно да се притеснявате. Независимо дали са пържени или варени в яхния, калмарите се готвят добре за много кратко време. За да не се объркате по отношение на предпазливостта, яжте морски дарове само в ресторанти, на които имате доверие. Ако искате да купите сурови калмари от рибен пазар или супермаркет, за да готвите у дома, уверете се, че са много свежи и ги консумирайте в рамките на 24 часа след покупката. Отново купувайте само от доставчици, които познавате и имате доверие.

Консумация на октопод

Както при калмарите, октоподът може да се яде, ако се приготви добре. Също така трябва да се яде прясно, а не замразено. Октоподът на скара по време на бременност осигурява витамини, микроелементи, като основният е йодът, който ще играе съществена роля за функционирането на щитовидната жлеза на майката и за правилното развитие на мозъка на бебето. Йодът може да се намери в добре сготвени черупки, миди, риба, млечни продукти и яйца.
Независимо от избраните морски дарове е важно да не прекалявате и да сте сигурни, че са пресни и добре сготвени.