Моята история; Спортно хранене Тимишоара

Показах интереса си към здравословния начин на живот още от детството, период, прекаран както в града, така и в селото. Почивките, прекарани в селските райони, ме приближиха до природата и природата, вдъхна ми страст към природните елементи, към природната обстановка.

Участвах във всякакви селскостопански дейности, извършвани всеки сезон, което създаваше по-широка визия и по-задълбочено разбиране на природните явления.

Баба ми и дядо ми отглеждаха и отглеждаха различни видове животни (кучета, котки, прасета, говеда, птици и др.) И си спомням как обръщаха голямо внимание и значение на качеството на храната и да разполагат с достатъчно място (за придвижване). Храната и физическите упражнения бяха два определящи фактора за поддържане и укрепване на здравето.

В близост до домакинството имаше съседи, нетърпеливи тяхната реч да расте по-бързо или да бъде по-продуктивна (да осигури повече мляко, да произведе повече яйца, да расте по-бързо), но това често оставяше своя отпечатък върху здравето на животните. . Те често се обръщат към услугите на ветеринарен лекар, който им влива всякакви лечения и антибиотици.

Влиянието на храненето и движението върху здравето на хората, които не говорят, се изразява чрез:
ставките, вдигнати с изкуствен фураж, взеха много тегло и се "облизаха". Тези, отглеждани с трева и малко зърнени култури и които са имали достъп до течаща вода, растат по-бавно, но остават енергични и пъргави. Съдбата беше подобна при свинете и говедата.

По-късно, около 10-12-годишна възраст, забелязах много любопитно нещо: растенията, отглеждани от фермери (пшеница, царевица, картофи и др.), Бяха постоянно атакувани от вредители и нападнати от плевели, докато тревите, които растяха те бяха спонтанно защитени от агресия на вредители. По това време не разбирах причината, но днес осъзнавам много важно нещо: всичко, което расте естествено, се случва в оптимални условия. Например: картоф, който расте спонтанно, ще привлече растения около него, за да го предпази от вредители, съответно от определени метеорологични условия. Съвременното, механизирано, индустриализирано земеделие за съжаление не разбира концепцията за растеж в хармония, премахвайки тези плевели, този защитен щит, без който културите остават изложени.

На 13-14 години се сблъсках с някои дефицити на витамини, проявяващи се със суха и напукана кожа на дланите и семейният лекар препоръча лек с витамин А. Прочетох листовката и разбрах ползите от витамин А върху кожата, но и много други индикации за зрителен капацитет, имунитет и белодробен капацитет. Също така в листовката се препоръчва витамин А, за по-добър, по-синергичен ефект, да се комбинира с витамин Е, което ме насърчи да проуча ползите от витамин Е. Тогава ми беше интересно да науча повече за други витамини, за минералите, аминокиселини, протеини, липиди, мазнини и антиоксиданти.

Това, което осъзнавам сега, в резултат на съвкупността, прекарана в природната среда, от индивидуалното обучение, от посещаваните курсове и от получените квалификации, от натрупания опит, е фактът, че всичко в хармония е перфектно и когато дойдем да разберем и оценим външен вид ще бъдем по-здрави, по-щастливи и пълни с енергия.

Пълните храни от естествена среда винаги са еталон, еталон за техните хранителни качества. Натуралните, органични, чисти продукти ни помагат в различни ситуации, независимо дали искаме да поддържаме здравето си, да се възстановим от определено състояние или да постигнем върхови резултати.

При спортистите диетата играе особено важна роля, тъй като процесите в организма се засилват и след продължителни усилия клетките са „алчни“ за качествени хранителни вещества.

Чрез адекватно хранене, чрез разумно разработени хранителни планове, клетките се регенерират правилно, ставите поддържат своята цялост и подвижност, кожата става по-сияйна, органите функционират при оптимални параметри, а мускулите придобиват тоничност.

Добре разработеният хранителен план, позитивното мислене, заедно с подходящи упражнения и достатъчно почивка, е ключът, билетът, тайната за постигане на спортните цели.